Ernæring i juleposten. Hvad og hvornår du kan spise i julepost

Ortodokse stillinger er af stor betydning i troendes liv. Dette er tidspunktet for åndelig og kropslig rensning. Det er vigtigt at forstå, at ortodokse parishioners nægter ikke kun fra hurtig mad, men også andre jordiske varer. Når juleposten begynder, er det forbudt at deltage i nogen underholdningsinstitutioner, for at gennemføre et intimt liv, tilbringe dage på ledighed. I løbet af denne periode bør en kristen analysere sine handlinger, omvende sig af synder, beder meget for sig selv, hans kære og hele verden, for at tjene almisse og hjælpe dem, der har brug for det. En vigtig betragtes som tilgivelse af enhver lovovertrædelse, afslag på syndige tanker. Måltider under posten udelukker enhver dyrefoder, herunder fisk.

Tid til julepost

Julposten begynder og slutter altid i samme tal. Hvert år den 27. november fejrer kirken dagen for hukommelsen af ​​den hellige apostel Philip. Umiddelbart efter det begynder det at afstå længden af ​​fyrre dage. Derfor kaldes juleposten også Philippov. Fra 28. november bør ortodokse nægte at spise tidligere mad. Slutter post den 6. januar, med fremkomsten af ​​den første stjerne. Op til det 12. århundrede varede afholdenhed kun syv dage, men på den hellige katedral i 1166 annoncerede Konstantinopel patriark af Luka Kirkens vilje til hurtigt i 40 dage. Denne periode blev talt tilstrækkelig til at rense sjælen og kroppen fra det dårlige, så det var muligt at fejre Kristi fødselsdag med rene tanker og omvendelse. Siden da varer juleposten nøjagtigt fyrre dage.

mad i julepost

Produkter, der ikke kan spise under posten

De vigtigste forbudte produkter er kød, æg, mejeriprodukter, stærke alkoholholdige drikkevarer. De kan ikke spise i enhver dag Philippov Post. Fisken er tilladt på lørdag og søndag, såvel som på tidspunktet for den ortodokse ferie, for eksempel introduktionen til templet for den mest hellige jomfru. Det skal huskes, at nytår, der fejrede fra 31. december den 1. januar, ikke er en ferie i henhold til kirkens regler. Derfor overholder troende posten på denne dag så strengt som på almindelige dage.

Men simpelthen at opgive dyrefoder er ikke nok. Den ortodokse kalender viser, hvilken mad dagen skal være i posten. Især, onsdag og fredag ​​er triavedage. Disse dage er det umuligt at bruge ikke kun fisk og vin, men endda mad med vegetabilsk olie. Hvis de store ortodokse ferie falder på onsdag og fredag, er det tilladt at tilføje en lille vin til kosten. På tirsdag og torsdag er mad med vegetabilsk olie tilladt, og lørdag og søndag kan den diversificeres af fiskeretter. Hvis ferien falder på tirsdag eller torsdag, er fisk tilladt.

Mad under posten

Varm mad og tørring under julepost

Det er vigtigt, og hvordan mad er kogt. Der er et sådant koncept i ortodoksi som tørring. Det betyder, at der kun er den mad, der ikke har passeret varmebehandlingen. Disse er normalt grøntsager, frugter, nødder, honning. Brød, mærkeligt nok, refererer også til tørring. Varme drikke under det strenge forbud. Du kan kun drikke vand. Hvis en god ferie falder på onsdag eller fredag, har det lov til at tilføje nogle kirke vine til dit bord.

Tørring observeres på onsdag og fredag ​​overalt over posten. Disse dage kan du kun spise ufærdige mad uden vegetabilsk olie. På mandag er varm mad tilladt, men også uden olie, men ikke i den allerførste uge post. Generelt består mad i juleposten af ​​enhver ikke-hurtig mad. Det skal bruges i begrænsede mængder. For at overholde den rigtige mad om dagen i posten kan du købe en særlig kalender og kontrollere listen over tilladte produkter hver dag.

mad på dag

Hvad spiste i Rusland i juleposten

I Rusland, to gange grøntdage, svampe, honning, bær, grøntsager. Og i de sydlige regioner, frugt også. Fra disse produkter kan du forberede en række forskellige og rige retter. I weekender og helligdage tilføjes fisk til dem, så maden i julepost kan være velsmagende og nærende.

Groats var i Rusland længe før udseendet af kartofler. Derfor var korn forskellige, velsmagende og hjælpsomme. I gamle dage fløj Sauerkraut fra Avitaminose, som indeholder en stor mængde vitamin C. fra havrestivelse og tørrede bær og frugter kogte lækre tykke jestes. Hvor der var tørrede frugter, forberedte de kompotter.

Hvad spiser i juleposten

Folk, der aldrig har fastet og kun planlægger at gøre dette for første gang, ved ikke, hvad du kan spise. De spørger: "Hvad spiser du i juleposten?" Kød og mejeriprodukter er grundlaget for den gennemsnitlige russiske kost. Hvis de fjernes, forbliver ikke så meget mad. Men det virker så først ved første øjekast.

Nu er valget af produkter meget for 100 år siden. Frugt og grøntsager er tilgængelige hele året rundt, optrådte i store mængder bælgplanter, såsom linser, bønner. Bønner er en fremragende energikilde.

Hvad spiser i juleposten

Det er nyttigt at diversificere dit bord i stillingen som sojaprodukter, såsom vegetabilsk tofuost, det vil fylde kroppen en mangel på protein. Det anbefales også at tilføje sesamfrø til kosten. De kompenserer for manglen på calcium i kroppen, der opstår på grund af manglen på mejeriprodukter. I de dage, hvor varm mad er tilladt, vil det være nyttigt at lave mad korn. Fraværet af mælk i kablet er let at udskifte med frugter, grøntsager og tørrede frugter. Så meget velsmagende til at tjene en boghvede grød med svesker på bordet, ris - med rosiner, hirse - med græskar og Kuragoy. Den strengeste periode i ortodoksi er det store indlæg. Drevet på dette tidspunkt udelukker fiskemad, tørre dage meget mere.

Stor indlæg, menu

Sidste uge post.

Ernæring i juleposten i den sidste uge er den strenge. Fuldt udelukket fisk. På mandag er menuen den samme som på onsdag og fredag, det vil sige, det er umuligt at spise varm mad og vegetabilsk olie. I julen juleaften er fuldstændig sult ordineret hele dagen og aftenen før udseendet på himlen af ​​den første stjerne. Dette er et tegn på Kristi fødsel. Nu kan du begynde at fejre jul. Hovedretten på bordet er på denne dag eller rettere om aftenen - hvede korn, linser, andre kornafgrøder, kogt i honning. Nødder, rosiner, valmue tilføjer den hævede kærtegn. Anden mad i aften falder ikke. Næste morgen, efter tjenesten og kommunionen, er det tilladt at spise mejeriprodukter, æg, vegetabilsk olie. Så slutter juleposten.

Stor indlæg, ernæring

Lys under posten

Overhold stillinger - en vigtig pligt for hver kristne, men der er kategorier af mennesker, for hvem forstyrrelser af forbud ikke betragtes som syndig. Hvis fødevaren i juleposten for alle regler er sundhedsskadelig, skal den daglige kost ændres. Det er umuligt at nægte den nødvendige mad. Beslutningen om starten af ​​stillingen eller hans afslag bør koordineres med sin behandlende læge. Brugen af ​​forbudte produkter genopfyldes med rene oprigtige bønner mod Gud.

Når juleposten begynder

Det er umuligt at hurtigt for gravide og små børn. For dem er det eneste forbud etableret - brugen af ​​kød. Mejeriprodukter og æg er tilladt. Børn læres gradvist til stillingen. De første begrænsninger begynder med det tidspunkt, hvor barnet allerede kender og forstår, hvorfor det er vigtigt at afholde sig fra et eller andet måltid. Referencer er lavet for både rejsende på vejen, folk ansat af alvorligt fysisk arbejde, og dem, der lider af visse sygdomme. Men før du starter brugen af ​​hurtig mad, anbefales det stærkt at påtage sig denne velsignelse af hans åndelige far.

Post er ikke en kost!

Ofte stillinger er brugt til at tabe sig. Særligt populært i denne forstand, det store indlæg, som kun består af vegetabilsk mad. Faktisk fører manglen på kød og mejeriprodukter sjældent til vægttab. Oftere er der en vis stigning i kropsvægt på grund af det store indhold af kulhydrater i fødevarer. Kraft under posten skal være afbalanceret, så der ikke er nogen sundhedsmæssige problemer. En person, der fastgøres første gang, er meget vanskelig at opfylde alle kirkeforskrifter. Derfor er det nødvendigt at forberede de lentale indlæg på forhånd, og ikke når juleposten begynder. Det vigtigste er at huske, at åndelig rensning er meget vigtigere end kropslig.

Jul Post 2020: Når det starter og hvad du ikke kan gøre

Fra den 28. november begynder juleposten, navngivet fransk Philippovsky. Folks navn er forbundet med dag med minde om apostel Philip, som falder den 27. november. På denne væk dag før posten er der en ventil, når du stadig kan spise nogen mad, men reducere delen med 2-3 gange. Til hvilken dato vil juleposten vare, og hvad der kan gøres på det, Læs Joy-Pup.

Jul Post 2020: Hvilken slags nummer vil vare

Julepost i ortodokse kristne Begynder den 28. november 2020 og sidst til det meget Nativity of Christs. - 7. januar 2021. Betinget post dedikeret til den lyse ferie i julen kan opdeles i 3 perioder.

  • 1 periode - fra 28. november til 19. december 2020.
  • 2 periode - fra 20. december til 1. januar.
  • 3 periode - fra 2. januar til 6. januar.
Jul Post 2020: Når det starter og hvad du ikke kan gøre

Den sidste periode af juleposten betragtes som den strengeste. Disse dage, for undtagelsen juleaften (6. januar), det er umuligt at spise fisk og drikke vin.

Julepost 2020: Generelle begrænsninger i fødevarer

For dem, der praktiserer post for første gang, er det vigtigt at begynde at reducere dele 2-3 dage før starten. Fødevarebegrænsninger i juleposten er ikke streng som for eksempel i antagelse eller Stor post. . Troende nødt til at udelukke fedt og tilfredsstillende mad og alkohol. Under forbuddet i juleposten falder følgende produkter:

  • kød og fugl;
  • mælk og mejeriprodukter;
  • æg.

Jul Post 2020: Fødevarer om dagen

Overvej kalender ernæring i juleposten 2020.

Jul Post 2020: Når det starter og hvad du ikke kan gøre

Som du kan se De strengeste dage i juleposten er onsdag og fredag . I disse dage praktiserer de troende triminer, det vil sige mad uden krydderier og olie. I disse perioder af julepost er der også et brød, salt, honning, frugt, tørrede frugter, nødder, rå og sauer grøntsager, greener.

Jul Post 2020: Når det starter og hvad du ikke kan gøre

Fisk, skaldyr og vinglas er tilladt I weekenden, på ferie, såvel som på tirsdage og torsdage - kun i den første periode af juleposten. I alle dage i stillingen er det forbudt at spise mad animalsk oprindelse. Hvis du holder posten i løbet af vinterferien, se Opskrifter, hvordan man laver mad Fisk til det nye år .

Hvad kan jeg spise i julen Post 2020: Liste over produkter

Faktisk kan julepostmenuen være interessant, velsmagende og forskelligartet. Vælg dine yndlingsprodukter fra listen "Tilladt" på julepost.

Jul Post 2020: Når det starter og hvad du ikke kan gøre
  • Korn og korn uden mælk.
  • Bønne, ærter, bønner (og kartoffelmos), majs.
  • Bagt grøntsager og frugter: kartofler, græskar, gulerødder, æbler, rødbeder.
  • Sikkerhed og urin grøntsager: kål, agurker, tomater.
  • Friske vegetabilske salater med vegetabilsk olie, nødder, tørrede frugter, spiret af korn (på bestemte dage med fasting - uden olie).
  • Fisk - (i bestemte dage med fasting) - kogt, bagt, dampet.
  • Svampe i enhver form: Syltet, saltet, stegt.
  • Blomkål og broccoli.
  • Vegetabilske supper og gryderet.
  • Gryderetter fra svampe og grøntsager.
  • Tørrede frugter og nødder.
  • Greens, hele kornbrød.
  • Og også - ingefær og frugt te, limonade, kompotter fra tørret frugt.
Jul Post 2020: Når det starter og hvad du ikke kan gøre

Hvis du ikke ved, hvad du skal lave mad, se interessante opskrifter. Lende retter. .

Hvem kan ikke holde fast i juleposten?

Ikke overholde stillingen før julen får lov til børn, gravide kvinder, ældre. Og også - dem, der er syge, arbejder meget fysisk eller bor i militærtjeneste eller på vejen.

Jul Post 2020: Hvad kan der gøres

I 40 dage i juleposten går en troende gennem rensningens vej foran en lys julferie. Og det er ikke bare en afholdenhed fra dyr mad og kødelige glæde. I løbet af juleposten forsøger en person at gøre mere godt og ikke underkomme sådanne fristelser som misundelse, bedrag, smiger, talkativitet mv.

Hvad du skal gøre i julepost

  • Bede. Bøn hjemme og i templet er meget nyttigt under posten.
  • Tilgiv fornærmelser. . Prøv at tilgive dem, der engang forårsagede dig smerte og bede om tilgivelse fra dem, der gjorde ondt.
  • Gå i kirke. Kommer, der erkender i denne periode, kan anbefales til troende.
  • Læs åndelig litteratur . Hvis de hellige og kirkebøgers liv ikke kan lide dig, skal du læse litteraturen for personlig vækst.
  • Lær din indre verden og fyld den med den åndelige Åh yoga, meditation vil være nyttig for dig.
  • Gør gode handlinger . Skabe godt, at dele med de trængende bør altid være. Det er dog under stillingen, at disse handlinger vil bringe dig det meste af den åndelige tilfredshed og velsignelse fra Herren.

Hvad der ikke kan gøres under juleposten 2020

  • Det er umuligt at blive fristet: det er spildt, der er meget og har det sjovt.
  • Det er forbudt at have det sjovt og højst fejre betydelige datoer.
  • Fortæl mig "nej" skadelige vaner: rygning og alkohol under posten.
  • Det er umuligt at skænke, finde ud af forholdet.
  • Selv negative og ødelæggende tanker er forbudt i denne periode.
  • Kan ikke sværge og udtale uanstændigt underliv.
  • Oplyse og ønske til andre dårlige.
  • Affald for andre i hjælp, vær små og grådige.

Vi ønsker dig at modstå juleposten og det sjovt at møde ferien. Læs også: Traditioner og tegn på Andreev Dag 2020. .

Den oprindelige artikel er sendt her: https://joy-pup.com/hulidays/rozhdestvenskij-post-2020-kogda-nachinaet/

Jul post Det begynder den 28. november og slutter den 6. januar. I juleposten forbereder de troende på at møde en lys ferie i Jesu Kristi jul, Frelseren.

Julepost mindre streng end Great Post and Assumption Post.

Kalender ernæring i julepost

Fra 28. november til 2. januar

Post uden Kød, æg og mejeriprodukter.

Fisk under juleposten er tilladt på lørdag og søndage og gode helligdage For eksempel på ferie af introduktion til de mest hellige tempel, i templet ferie og i de store hellige dage, hvis i disse dage er tirsdag eller torsdag.

Vin I moderate mængder, tilladt på lørdag og søndage, såvel som på dagene med hukommelsen om de mest forvridninger af de hellige.

Patienter, børn og gravide kvinder får lov til at lette et fysisk post.

Fra 2. januar-5.

Post uden fisk, kød, æg og mejeriprodukter

6. januar

Juleaften - en dag med streng fastende.

VIGTIG!

Foranstaltningen af ​​hans indlæg er bedst koordineret med Confessor - Husk det samme dårligt, at de bliver misforstået .

den vigtigste ting. - I stillingen er det nødvendigt at forberede sig på tilståelse og komme rundt om Kristi Hellige Taine, forsøge at føre et mere samlet liv, ikke fordømmer, ikke dyster og gør gode gerninger.

Jul post

Spørgsmål om mad i posten

I begyndelsen af ​​mit indlæg føler jeg mig normalt og fysisk flytter jeg normalt, og i sidste ende modstår jeg knapt. Når jeg for første gang jeg fastgøres til juleposten - brød maven ud, så posten brød. Hvordan man spiser i posten, hvis under stillingerne er syge?

Ja, hvis der opstår alvorlige sundhedsmæssige problemer, kan stillingen løsnes (fra præstens velsignelse), men du behøver ikke at bringe dig selv til en sådan stat. Når alt kommer til alt, at dømme efter dit brev, er dine problemer ikke på grund af sundhed, men på grund af det faktum, at du er doven til at forberede sig i posten. Lenten bord kan være forskelligartet og lækkert og nyttigt. For patienten af ​​maven, forresten, er havregryn meget nyttig, som er kogt på vandet - hvad er resten her? På vores hjemmeside er der opskrifter til magert retter, der er endda specielle kulinariske bøger, det ville være et ønske om at lave mad! Med venlig hilsen, Præsten Alexander Ilyashenko

Kan jeg bruge alkoholholdige drikkevarer i posten?

Svarer arcpriest alexander æggehashenko

Hej Anna!

I løbet af flere dages indlæg på nogle dage er et mere stringent indlæg ordineret til andre - nogle afslapning er tilladt. Så alkoholholdige drikkevarer i moderate mængder er tilladt på lørdag og søndagsdage, såvel som på dagene med hukommelsen om de mest forvrængninger af de hellige. Fisk er tilladt på samme dage. Men det er generelle regler, og målingen af ​​stillingen for alle bør bestemmes individuelt i en personlig samtale med præsten. Hjælp dig herre!

Jeg forsøger at overholde posten, men når jeg kommer til at besøge slægtninge eller bekendte, behandler de mig overhovedet ikke meget feudded retter. Hvordan gør jeg i dette tilfælde? Og er det rigtigt, at det er umuligt at opgive retter i sådanne tilfælde og åbent sige, at jeg observerer posten? I sådanne tilfælde har jeg en tendens til at spise en lille del af eksistensen mad, og fra den næste dag fortsætter jeg posten. Gør jeg det rigtigt?

Det hele afhænger af situationen. Hvis dine slægtninge ved, at du vil hurtigt, så afslører du, du kan forføre dem. De beslutter, at din tro og post anvendes, hvorfra du, hvis du nemt nægter. Apostlen Paulus siger, at "hvis mad forfører min bror, vil jeg ikke spise kød, der forspændes, for ikke at forføre min bror." Med den anden side sker det, at afslaget på at spise noget, jo mere kogte for dig, kan være opfattes af ejerne som en fornærmelse og forårsage vrede. I dette tilfælde er det bedre at ofre en dag i stillingen end menneskelige relationer. Med venlig hilsen, præsten af ​​Anthony Skrynnikov.

Fortæl mig, hvordan man bestemmer den gyldne midter i posten - mellem gluttony (begge forespørgsler og gundacking), lustive og den vanvittige fanatiske bøjning i posten, dvs. Sådan hurtigt i normal.

Svarer præsten af ​​Donysius stearinlys

Hej, Eugene! Alle skal definere et mål for afholdenhed, ønskelig, rådgivning med præsten. Hvad er for en galskab - til en anden almindelig, og hvad for en lyst - så for en anden livssats. Alle mennesker er forskellige. Og kirken viser det ideelle indlæg i chartret. Du kan hurtigt i overensstemmelse med chartret - Gud for at hjælpe! Kan ikke - hurtigt som muligt, men ikke bebrejder fanatismen af ​​hvem der kan. Det vigtigste er ikke at nægte noget mad på tidspunktet for posten, men for at lære at afstå. Afholdenhed er ikke kun i fødevarer, men også i ord, i aktioner, i handlinger.

Hej. Jeg har ikke magten i viljener observere posten vedrørende mad. Når jeg ikke spiser kød, bliver det ondt og irritabelt, ru. Jeg ved, at den vigtigste ting i stillingen ikke blot afholder sig fra mad, men en mere dybtgående udsigt over dig selv, bestræbelserne på at ordne noget i sig selv med Gud, og alligevel ... Jeg er sandsynligvis lettere at se filmen eller tv endnu en gang kød :(Nå, hvad skal jeg gøre, da jeg ikke kan læse en sådan handicappet, kan jeg ikke læse jævnligt, det er umuligt ... Jeg kan ikke gøre noget regelmæssigt. Nogle gange er der endda tanker, at ortodoksi ikke er for mig, men jeg kan ikke leve uden Kristus uden fællesskab (selvom det er sjældent).

Svar ACHPRIEST ALEXANDER OLYASHENKO:

Først og fremmest bør vi ikke ydmyge med det faktum, at vi er "åndelige handicappede" og anerkender denne tilstand som vores eneste mulige for begyndelsen af ​​århundredet. Kampen med deres lidenskaber og svagheder er faktisk målet med stillingen. Og for at gå ud på en sådan kamp og at vinde er det kun muligt efter regelmæssig og kompleks "træning", og selvfølgelig med Guds hjælp.

Du skriver om irritabilitet. Men det gælder ikke kun for dig, dette gælder for mange mennesker - dette er en temmelig hyppig reaktion. Men denne irritabilitet fremgår ikke af posten, men manifesterer sig på grund af posten - det vil sige, det er ikke noget, der kun kommer under posten, men hvad der altid er i US altid af en eller anden grund, simpelthen på grund af nogle begrænsninger, Denne synd er mere lys manifesterer sig selv. Bare et af målene i stillingen er identifikationen af ​​visse synder og krig med dem.

Det er ubrugeligt at bekæmpe ukrudt, idet de kun fjerner bladene til dem, men forlader rødderne i jorden - Weed vil vokse igen, og roden i løbet af denne tid vil stadig styrke. Du kan ikke bekæmpe irritabilitet, "Kørsel" med hendes kød - du skal kigge efter hendes rigtige grund og bekæmpe det. Posten udsætter vores "svage punkter", giver os tydeligere at se dem og føle, og derfor bør den naturlige reaktion ikke være et ønske om at "skjule" disse sår igen, men gøre en indsats for at fjerne dem for evigt. Selvfølgelig er det en lang og vanskelig vej, og det er bedre at starte det med en erfaren guide - en præst, der vil fortælle dig præcis, hvad du skal starte denne måde at starte, for at diskutere med dig resultaterne af de første trin, Fortæl mig, hvor og hvordan man går videre. Derfor råder jeg dig til at gå til templet og diskutere spørgsmål om post i en personlig samtale med en præst, fortæl ham om dine problemer og bede om råd, hvordan man bedre lærer dig selv til stolpen og overvinder irritabilitet og uhøflighed. Hjælper dig i denne vanskelige kamp!

Så vi trådte ind i perioden specielt for hver troende - juleposten. Vi fik en velsignelse på øvelserne i stolpen, lykønskede brødrene og søstre i Kristus med begyndelsen af ​​denne innerste tid og startede en feat. Hvad bliver det? Hvad vil vi være under posten? Lad os lære at være latterlig, patient? Afhænger af ... os.

"Velsigne, far, til stillingen, for at stå det." - Spurgte Abbot af templet en søster. En godmodig præst, smilende, velsignet og tilføjet: "Og for at modstå, lad os arbejde med sig selv."

Jul post (Også kaldet Philipp Post) hvert år begynder det altid og slutter på samme tid. Han tager sin begyndelse den 28. november efter en mindeværdig dag i apostlen Philip (27. november). Afslut juleposten den 6. januar før glædelig jul.

Hele denne tid vil vi sende sig selv for at Jesu Kristi fødselsdag skal komme rengjort, opdaterede, knuste hjerter. Dage af julen efter - Særlige træningsdage i kampen mod lidenskaber. Ved hjælp af Guds velsignelse kører vi væk alle smugter fra dit hjerte og vokser hænder i det dyd - omvendelse, abstinens, bøn, barmhjertighed ... og vi begynder at "rengøre" fra kropslig afholdenhed.

I kampen mod gluttony lærer vi at afstå fra onde gerninger, ord og endda tanker. Siden resten af ​​lidenskaben hjælper den afgørende kamp med det i sejren over alle andre (udroskab, ædru, vrede, tristhed, tristhed, tillid, stolthed) gennem forherningen.

Udenfor posten er en afholdenhed fra nogle typer mad.

^ Fødevarer i julepost

Julposten er ikke så streng i maden afholdenhed, som for eksempel den store. Ved rigor, svarer han til Petrov. For kirkens charter er animalske produkter forbudt: kød, mælk og mejeriprodukter, æg. På visse dage forbyder chartret monesshing at spise fisk og gran (vegetabilsk olie). For at gøre læserne at gøre læserne, giver vi et eksempel på bordet over klosterens kloster. Disse normer blev vedtaget i det 17. århundrede og afspejles i chartret taget nu i den russiske kirke - Tipikon.

For Laity er der andre normer. Så for eksempel er vi, verdslige mennesker, overholde juleposten, kun i julens juleaften. Laityen diskuteres af posten af ​​posten med deres konferencer eller med en præst, som oftest de er tilstå. På afslapning eller tværtimod anmodes en mere stringent post, præstens velsignelse, ellers er det muligt at udstøde deres kræfter eller falde i giftig stolthed.

Lad os nu komme til den mest interessante ting - den praktiske del af juleposten.

^ Overgang fra hurtig mad til magert

Med starten af ​​stillingen ændres kvaliteten af ​​vores mad dramatisk. Det bliver mindre kalorieindhold, fordøjet hurtigere. Derfor er overgangen fra hurtig mad til en enklere, magert, ofte urent. Han er især vanskelig, når en nybegynder kristen forsøger for første gang. Her sker det ofte fænomenet kaldet "jalousi ikke i ånden." En person tager en meget stor foranstaltning af posten, for eksempel tager det for at holde det i monastiske standarder og ... Regeringen annoncerer en "strejke", som manifesterer sig i:

  • Udtømning af kræfter, svaghed;
  • Hovedpine, svimmelhed;
  • Disorder fordøjelse (oftere diarré);
  • Pludselig den voksende gastritis, på grund af hvilken alvorlig smerte i maven.

2011_11_21__12_42_03.Sådan en mislykket postoplevelse kan ikke kun vende sig væk fra posten, men selv fra troen. Derfor Tip først: Hvis du lige er begyndt at hurtigt, skal du ikke tage den uudholdelige byrde, velkommen til at diskutere foranstaltningen af ​​afholdenhed med præsten, ellers er konsekvenserne beklagelige og for kroppen og for sjælen.

Husk AVTUS DOFEEYA og hans elev af DOSFERE. Hvordan lærte han ørkenen at afholde sig? Smidigt, gradvist, på et lille stykke, reducerede mentoren den studerende en del af brød. I sidste ende begyndte Dosfey at være tilfreds med ganske få, og det var nok til at understøtte styrken.

Denne gradualitet skal vi overholde dette, ellers ved udgangen af ​​juleposten, når afholdenheden er særligt streng, vil vi simpelthen eksistere fysiske og følelsesmæssige kræfter, "Reness".

Det næste øjeblik i overgangen til magert mad er Antal dele. . Da kvaliteten af ​​madændringer, er det mindre kalorieindhold, så har vi brug for det mere. Lachy mad absorberes hurtigt, og derfor føles vi hurtigere følelsen af ​​sult. Mange troende undertrykker denne "zhor" i begyndelsen af ​​posten. Men vi bliver ikke flov, fra synspunktet om fysiologiske processer er det normalt. Med det sidste suk skal antallet af portioner øges. Dette gælder især for dem, der har problemer med fordøjelsessystemet (for eksempel cholecystitis). Drikk små portioner hver 2,5-3 timer. Lidt senere vil kroppen vænne sig til, vigtigst af alt, ikke forstyrre det i de første 3 dage.

^ Secret for hurtigt at gå til posten

Julepost, som enhver anden, er en god tid at lære at omhyggeligt tygge mad. I en grundig mekanisk behandling af madlumper er en vigtig hemmelighed valgt: Vi hurtigere fravænning, når vi spiser mad 32 gange. Mens JAWS tygger, og hjernen anser antallet af tyggebevægelser, har mætningssignalet tid til at gå til midten i hjernen. Og her er et mirakel: I stedet for to retter spiser vi en! Således giver vi også størrelsen af ​​maven til normen, dens strækbarhed forsvinder.

^ Flere drikke

Mellem at spise mere drik rent vand. Vores krop giver meget ofte mærkelige signaler om tørst. Det forekommer os, at vi vil spise, men faktisk er ønsket om at drikke så maskeret. Således skal sulten opleves: Hvis du virkelig vil spise, så efter drukket et glas vand, vil ønsket om at spise hvor som helst ikke gå overalt. Sult tæve efter føreren? Vidunderligt, du afklassificerede tørst. Og de flyttede væk fra modtagelse af mad på senere, er det virkelig vigtigt, især i posten?

^ Farlige "magert" produkter

Ønsker igen et stigende antal mennesker. Vi vil ikke grund her, for hvilket formål har posten. Men om nye vidunderlige produkter, klar til støtte under posten, skal nævnes. Vi taler om produkter, der formelt er indstillet. I virkeligheden kan de næppe kaldes som sådan. Hvordan tror du, at Herren vil have dig i stedet for et højkvalitets stykke kød spiste en pakke chips, for eksempel? Usandsynlig. Det er nødvendigt at behandle denne fysiske shell til os med kærlighed, som ikke er manifesteret i gluttony, men i sundhedspleje. Det ser ud til, at sund ernæring skal være grundlaget for posten.

Så hvad tager vi til de skadelige fødevarer til julepost?

^ 1. Chips og kartofler

KOJATSTS_10TIPS21.Ønsker at få en overflod af kræftfremkaldende stoffer i kroppen - spis chips! Vegetabilsk olie, der anvendes til fremstilling af chips og skum kartofler, er slet ikke solsikke, men rapsfrø og palme, der er kendt for deres kræftfremkaldende egenskaber, og deres varmebehandling gør disse fedtstoffer til transgene. Skaden af ​​transgene fedt er et bevis helt præcist - de bidrager til udviklingen af ​​kræftceller.

Kemikalier, der er udstyret med disse produkter - smagsstoffer, farvestoffer, stabilisatorer, smagsforstærkere mv. - Strike på sundhed. De bedrager vores smag nerveender, og vi er måske af den unikhed af smag, lugt ...

^ 2. Lean mayonnaise

For at forberede en almindelig mayonnaise har æg, vegetabilsk olie, salt og sukker, sennep pulver, eddike eller citronsyre. Hvis fabrikken mayonnaise, så kan de kemiske komponenter for at undgå skade (denne mayonnaise opbevares i køleskabet og ikke forringes). Med en magert mayonnaise, er det samme, kun i stedet for ægpulveret, det såkaldte planteprotein (hvilken oprindelse er ukendt). Uden salater med en magert mayonnaise på ferie, vi allerede, sandsynligvis ikke ske. Men på de andre dage i juleposten skal du passe på dit helbred og afstå fra dette produkt.

^ 3. Spredning af vegetabilsk-fedt

Denne cremeolie erstatning frigives ofte markeret med "lachy". Der bør ikke være animalsk fedt (som i smør), farlige hydrogenerede fedtstoffer (som i margarine). I virkeligheden, som i margarine, kun i mindre mængder, indeholder denne spredning transfedt opnået ved hydrogenering (omdannelse af flydende fedt i faststof). Hydrogenerede fedtstoffer i fødevarer - en faktor i udviklingen af ​​kræft tumorer, nedsat vægge af arterier, kardiovaskulære sygdomme mv.

^ 4. Lean cookies

LEBID COOKIES, såvel som enkle, indeholder en masse palmeolie, som vi kender mange dårlige ting (fra honeystones til evnen til at stimulere udviklingen af ​​kræft).

^ 5. SOE produkter: mælk, yoghurt, kød, cottage cheese.

Disse erstatninger, vi er bekendt med os ganske succesfuldt som vores 0C3270056B1C53AAFCA6EC74841A023F.Smagreceptorer, men på sundhed er uforudsigelige. De fleste af produkterne fra sojabønner ændres genetisk. GMO's skadelige virkning er kontroversiel, men der er stadig ingen grund til at risikere. Derudover er soja en af ​​de største forbrugere af pesticider og kemiske gødninger. I denne henseende er at blive involveret i soja mad i juleposten meget skadeligt.

Her og den åndelige side af spørgsmålet. Vi forsøger at vokse afholdenhed. Kød og mælkesubstitutter ligner meget den "originale" efter smag. Det er rigeligt at have sammenhængende sojaprodukter, vi er usandsynligt at vinde afhængigheden af ​​smag.

_______

Så det ville være ekstremt uærlig, for eksempel tror, ​​at du vil blive hængt og spise soja kød hver dag. Sandsynligvis kan vi alle ikke lide vores børn, når vores børn spiser ubehagelig mad. Det antages, at vi skal være bange for at forstyrre Faderen til Himmelens forsætlige deponering af det russiske videnskabsakademi til deres krop - brugen af ​​skadelige produkter - især i løbet af tiden, der er dedikeret til forberedelsen af ​​et møde med ham under Jul post.

Det ville være mere ærligt at tage en velsignelse til lys i posten, først end at bruge skadelige erstatninger.

Valget af nyttige, godt eller mindre skadelige produkter under posten er ret stort:

  • Alle korn (ris, boghvede, hirse, hercules, perlovka osv.),
  • Alle grøntsager. Glem ikke om surkål, tang, broccoli og blomkål, ærter og majs, bønner, linser, såvel som forvitrede løg, hvidløg, gulerødder, rødbeder, kartofler, reb, radise. Ovoschnaya-SMV'er.
  • Nyttig og hurtig løsning til middag af en moderne mand under juleposten er frosne vegetabilske blandinger. Vælg dine yndlingsgrøntsager og læg dem blot i en stegepande. Du kan tilføje svampe til dem. Hurtigt og velsmagende!

  • svampe;
  • Fisk, kaviar;
  • brød (se, at der ikke er nogen mælk, æg, margarine);
  • tørrede frugter (rosiner, Kuraga, svesker osv.) Og nødder til te;
  • honning.

^ Jul Post og personlige helligdage

Det sker ofte, at vores personlige helligdage falder ud for juleposten, for eksempel fødselsdage. Hvis det er muligt, ville det være rart at flytte fejringen i den nærmeste fremtid efter udgangen af ​​posten. Hvis der stadig er lang tid før Denanthie, så kan du notere en personlig ferie og redde min sjæl fra unødvendig støj, dans og underholdning, en af ​​søndagen. På bordet bør der naturligvis være magre produkter.

Hvis ferien falder til tiden fra 2. til 6. januar, så 81314456_LARGE_294147_125770247518572_125589037536693_158381_5947690_N.

Stipendiat fra fejringen. Meget snart vil der være mulighed for at fejre din ferie sammen med den født Kristus!

Ide! Festlig magert sandwich: Et stykke brød smøre honningen, skære stykkerne af bananer ovenfra. Det viser sig den rigtige cupcake!

Lad os sende en behagelig og hjælpsom og sjæl, og kroppen!

De næste dage er det ortodokse, der observerer stillingen, skal afstå fra kød, fugle, mælk, ost, æg og andre animalske produkter. Men juleposten er ikke for streng, så du kan i nogle dage bruge fisk.

Sådan holder du posten, hvilke dage du kan spise fisk, og når - kun korn og grøntsager, vil fortælle vores kalender for strømkalenderen:

Kalender of Christmas Post 2020
Kalender of Christmas Post 2020 Foto: AIF

Det store indlæg kommer på en glidende tidsplan, hvert år på forskellige tidspunkter, men julen har permanente datoer for begyndelsen og slutningen af ​​posten. Det begynder altid den 28. november og slutter - 6. januar.

Hvis vi sammenligner med stor og antagelse, så er juleposten meget blødere. De fleste dage kan sættes på bordets fiskeretter, bagagerummet anbefales kun i den sidste uge af posten, dagen, når du står det er bedre at afstå fra mad - kun en, dette er den sidste dag i stolpe.

Hvad kan jeg og hvad der ikke kan

Alle dage er ikke tilladt, der er mad, der opstod fra varmblodede dyr. Det vil sige, alle kødprodukter: oksekød, svinekød, kød af forskellige fugle, pølser og så videre. Under forbud mod mejeriprodukter og æg æg.

Men fisk og skaldyr er et magert måltid, da disse dyr er koldblodede. De er tilladt, men ikke hver dag. Overvej forskellige kategorier af magre dage.

Fuld feedback. Her er alt klart, du drikker kun vand hele dagen. I juleposten en sådan dag kun en: juleaften den 6. januar. Op til aften er der intet der, men du skal håndtere en speciel grød (Soching).

Xerophagy. I klostret tradition anbefales trunnelen i næsten alle medier og fredag ​​i juleposten. For Laity er begrænsninger ikke så strenge: Dagdage vises kun i sidste uge, fra 2. til 6. januar.

Disse dage er tilladt kold mad, ikke behandlet termisk: rå grøntsager og frugter, kalve og salte, nødder, nogle gange honning. Undtagelsen er brødet: Selvom det forbereder sig i ovnen, kan det være, men selvfølgelig magert, uden sukker og vegetabilsk olie i sammensætningen.

Tørring er den sværeste udsigt over posten. Derfor anbefaler kirken at bede om, at Confessorens velsignelse for at holde det.

Varm mad uden olie. I klostret tradition serveres varm mad uden olie på bordet om mandagen alle uger i juleposten. For Laity, tørt på onsdag og fredag ​​erstattes med varm mad uden olie, og om mandagen har du råd til varm mad med smør.

Varm mad med smør. De dage, der er markeret med "FIR" i Kirkens kalendere, betyder, at madlavning grøntsager, korn, bælgfrugter kan tilsættes til skeden af ​​vegetabilsk olie.

Fiskedag. Du kan spise fisk kogt med vegetabilsk olie, med en garnering af grøntsager og croup. Også på fiskedage kan du spise kaviar og skaldyr. Med fisk og skaldyr er spørgsmålet interessant. Så for eksempel refererer den græske tradition dem til magert mad uden begrænsninger for dag. Men den russiske kirke gør ikke sådanne generaliseringer: Seafood er tilladt i de dage, hvor fisk er tilgængelig.

Vin. For at opretholde kræfterne, så det får lov til at drikke en rødvin i weekenden. Men lidt er ikke et par briller, men en lille kop 50 ml. Ja, det er endnu bedre at fortynde denne vin med varmt vand.

Tre dele af juleposten

Klostertraditionen deler vinterindlægget i tre dele.

1 del af posten. 28. november - 19. december. Den mest bløde del af posten. På den monastiske tradition praktiseres bagagerum på onsdag og fredag ​​på mandag - varm mad uden olie, og fisken er tilladt på tirsdag, torsdag, lørdag og søndag. Laity er normalt en kuffert erstattet af varm mad uden smør i disse dage.

2 del af posten. 20. december - 1. januar. Den midterste del af stillingen er strengere. Fisk er allerede i weekenden, og tirsdag og torsdag - varm mad med smør. Dette er i klostret tradition, i den verdslige oftest er alt det samme som i første halvdel af posten.

3 del af posten. 2. januar. Den mest strenge del af posten. Fisk kan ikke være helt, der er en sulten dag. Til den verdslige tradition - vises dagene med tørring (onsdag og fredag).

Helligdage.

I juleposten fejres to store helligdage: 4. december - Introduktion til Temple of the Swalig Jomfru Mary, 19. december - Kendskabet til St. Nicholas. Disse dage kan sættes på bordets fiskeretter og drikke et glas vin, selvom ferien kommer onsdag og fredag.

Nytårs nat

Natten den 31. december den 1. januar er ikke en ferie til den ortodokse tradition. Nytår gamle stil begynder den 14. januar. Og den sekulære ferie under posten er ikke en grund til at krænke. Så fiske retter kan kun sættes på bordet torsdag den 31. december, og den 1. januar skal du gøre med varmt vaskeri mad uden olie.

juleaften

6. januar, dag før jul, kaldet juleaften. Det skal opgives fra mad til aftenen før udseendet af de første stjerner. Nå, hvad der mørker i januar er meget tidligt. Det er nødvendigt at håndtere en særlig grød, sochying, såkaldt hvedekorn eller andre korn, kogt i honning. Den enkleste version af fejlen er ris med tørrede frugter.

Ris cochivo.

1 glas ris50 g raisin50 g prunes50 g kuragi50 g mandel3 art. l. Honning

Trin 1. Ricket ris, hæld koldt vand og koge. Hasha 2. pels i kolander og skyll med koldt vand igen. Hæld derefter 1,5 glas koldt vand og kog til beredskab, uden at fjerne dækslerne. Hasha 3. Spred tørrede frugter i varmt vand (15-20 minutter). Skære sveskerne og tørres. Mened mandler. Hasha 4. Hvis alt vandet ikke er vendt ud, skal det fusioneres, ris cool. Hasha 5. Tilføj i ris tørrede frugter, honning og nødder.

Jul (Philipp) Post Installeret til ære for ferien Nativity. . For ortodokse kristne er dette indlæg altid begynder den 28. november og varer indtil 6. januar inklusive. Posten varer 40 dage, i rigor, han er ringere end et godt indlæg, da varm mad med vegetabilsk olie, såvel som fisk, skaldyr og vin er ganske ofte tilladt.

Talje den 27. november, i 2020 er dette fredag ​​- Apostelsens dag Philippa. , Derfor kaldes stillingen også Philipp. Nationalt navn på julen post - Filippovki. .

I 2020 læses juleposten lørdag den 28. november. I det nye år (fredag ​​aften) er de troende tilladt lille afslapning. Stillingen med julen på julen, om natten torsdag den 7. januar.

Julepost 2020: Regler, der kan og ikke kan spise, kalender

Federal News Agency. & Nbsp / & nbsp

Julepost: Traditioner og regler

Julposten er afsat til at forberede sig på en af ​​de to vigtigste kristne helligdage: Jul Kristus. Posten blev etableret i den tidlige kristendom, repræsentanter for alle deomineringer observeres. I ortodoksy er posten strengt.

Ifølge reglerne, over hele posten, er ortodokse troende fuldstændig nægtet kød- og mejeriprodukter, og æggene er også forbudt. Nogle dage er tilladt fisk, skaldyr, vin. For traditioner er patienter, ældre, små børn, gravide og ammende kvinder fritaget for stillingen; Det er mindre strengt tilladt at observere rejser, servicemænd, såvel som dem, der er på fængselssteder.

I juleposten stræber de troende også efter opgivelsen af ​​verdslige underholdning, mere tid, der bruger bøn, såvel som velgørenhed.

Power Calendar.

Ifølge reglerne gælder de strengeste begrænsninger under stillinger på mandage, onsdage og fredag. Det mest stringente kloster charter foreskriver mandag, onsdag og fredag. Støtte (med undtagelse af helligdage falder i perioden). På tirsdag og torsdag kan du spise varm lundet mad med vegetabilsk olie, vin er tilladt. På lørdag og søndag er fisk og skaldyr tilladt, såvel som vin. Men blødeste regler, der afspejles i laity infographics fan. Fuld kalender ernæring på dagen i julen Post 2020/2021.

Juleposten er opdelt i tre faser: den første - fra 28. november til 19. december; Den anden - fra 20. december til 1. januar; Tredje - fra 2. til 6. januar. Strengen betragtes som den tredje fase forud for julens ferie.

På tidspunktet for julefirmaet falder to vigtige ferie. Dette er en ferie til ære Introduktion til templet i den velsignede jomfru som fejres fredag ​​den 4. december og Memorial Day Nicholas Wonderworker (Nicola Winter) , noteret lørdag den 19. december. Disse dage er løst mad med vegetabilsk olie, fisk og skaldyr samt vin. Læs mere om disse helligdage i ventilatormaterialerne.

I det nye år anbefaler kirken kompromis, især under familieflader. Shepherds anbefaler at tro ikke at stikke deres ophold og ikke skifte til et fælles bord med deres hellighed. Den samme, der fejrer det nye år på den sovjetiske tradition, med drikke og rigelig snack, anbefaler at nægte vane med at "lære at leve" dem, der overholder andre regler.

Den strengeste betragtes som den tredje postgraduate stadium af posten. I julen juleaften den 6. januar accepteres det generelt at opgive mad, indtil den første stjerne dukkede op i himlen, der symboliserede Kristi jul. Efter udseendet af stjerner i himlen kæmper stillingerne med en fælles - en speciel juleskål bestående af svejsede hvedekorn, buet med honning, rosiner og nødder. Efter at have talt, fortsætter troende til et festligt måltid, hvilket er meget rigeligt ved tradition.

Julepost 2020: Regler, der kan og ikke kan spise, kalender

Federal News Agency. & Nbsp / & nbsp

Добавить комментарий