Ernæring i juleposten. Hva og når du kan spise i julen

Ortodoks innlegg er av stor betydning i troendes liv. Dette er tiden for åndelig og kroppslig rensing. Det er viktig å forstå at ortodokse parishioners nekter ikke bare fra rask mat, men også andre jordiske varer. Når juleposten begynner, er det forbudt å delta på noen underholdningsinstitusjoner, for å gjennomføre et intimt liv, tilbringe dager på ledighet. I løpet av denne perioden bør en kristen analysere sine handlinger, omvende synder, og be mye for seg selv, hans kjære og hele verden, for å tjene almisse og hjelpe de som trenger det. En viktig regnes som omgivelse av noe lovbrudd, nektet å synde tanker. Måltider i løpet av posten utelukker enhver animalsk mat, inkludert fisk.

Tid på julepost

Julposten begynner og slutter alltid i samme tall. Hvert år den 27. november feirer kirken minnet om den hellige apostelen Philip. Umiddelbart etter det begynner det å avstå lengden på førti dager. Det er derfor juleposten også kalles Philippov. Fra 28. november bør ortodoksene nekte å spise tidligere mat. Slutter Post den 6. januar, med advent av den første stjernen. Opp til det 12. århundre var abstinenset bare syv dager, men på den hellige katedralen på 1166 annonserte Konstantinopel Patriark av Luka Kirkens vilje til å raskt i 40 dager. Denne perioden ble telt tilstrekkelig til å rense sjelen og kroppen fra det dårlige, slik at det var mulig å feire bursdagen til Kristus med rene tanker og omvendelse. Siden da varer juleposten nøyaktig førti dager.

Mat i julpost

Produkter som ikke kan spise under posten

De viktigste forbudte produktene er kjøtt, egg, meieriprodukter, sterke alkoholholdige drikker. De kan ikke spise i noen dag Philippov Post. Fisken er tillatt på lørdag og søndag, så vel som på tidspunktet for den ortodokse helligdager, for eksempel introduksjonen til templet til den hellige jomfru. Det bør huskes at det nye året, feiret fra 31. desember den 1. januar, er ikke en ferie i henhold til Kirkens regler. Derfor oppfyller troende innlegget på denne dagen så strengt som på vanlige dager.

Men rett og slett forlater dyremat er ikke nok. Den ortodokse kalenderen viser hvilken mat dagen skal være i posten. Spesielt er onsdag og fredag ​​trivningsdager. I disse dager er det umulig å bruke ikke bare fisk og vin, men til og med mat med vegetabilsk olje. Hvis de store ortodokse helligdager faller på onsdag og fredag, får det til å legge til en liten vin til kostholdet. På tirsdag og torsdag er mat med vegetabilsk olje tillatt, og på lørdag og søndag kan det diversifiseres av fiskeretter. Hvis ferien faller på tirsdag eller torsdag, er fisk tillatt.

Mat under posten

Varm mat og tørking i julen innlegg

Det er viktig og hvordan maten er tilberedt. Det er et slikt konsept i ortodoksi som en tørking. Dette betyr at det bare er den maten som ikke har bestått varmebehandlingen. Disse er vanligvis grønnsaker, frukt, nøtter, honning. Brød, merkelig nok, refererer også til tørking. Varm drikke under det strenge forbudet. Du kan bare drikke vann. Hvis en flott ferie faller på onsdag eller fredag, er det lov til å legge til noen kirkeviner til bordet ditt.

Tørking observeres på onsdag og fredag ​​over hele posten. I disse dager kan du bare spise uferdig mat uten vegetabilsk olje. På mandag er varm mat tillatt, men også uten olje, men ikke i siste uke-posten. Generelt består mat i julpost av enhver ikke-rask mat. Den må brukes i begrensede mengder. For å overholde riktig mat om dagen i innlegget, kan du kjøpe en spesiell kalender og sjekke listen over tillatte produkter hver dag.

mat om dagen

Hva spiste i Russland i julen

I Russland, to ganger dagene i grøt, sopp, honning, bær, grønnsaker. Og i de sørlige regionene, også frukt. Fra disse produktene kan du forberede en rekke og rike retter. På helgene og helligdager blir fisk lagt til dem, slik at maten i juleposten kan være velsmakende og næringsrik.

Groats var i Russland lenge før utseendet på poteter. Derfor var frokostblandinger varierte, velsmakende og hjelpsomme. I gamle dager fløy Sauerkraut fra avitaminose, som inneholder en stor mengde vitamin C. fra havreste stivelse og tørkede bær og frukt kokte deilige tykke jestes. Hvor det var tørket frukter, de forberedte de kompotene.

Hva å spise i julen

Folk som aldri har fastet og bare planlegger å gjøre dette for første gang, vet ikke hva du kan spise. De spør: "Hva spiser du i julen?" Kjøtt- og meieriprodukter er grunnlaget for det gjennomsnittlige russiske dietten. Hvis de er fjernet, er ikke så mye mat. Men det virker så bare ved første øyekast.

Nå er valget av produkter mye for over 100 år siden. Frukt og grønnsaker er tilgjengelige hele året, dukket opp i store mengder belgfrukter, som for eksempel linser, bønner. Bønner er en utmerket kilde til energi.

Hva å spise i julen

Det er nyttig å diversifisere bordet ditt i stolpen i soyaprodukter, for eksempel vegetabilsk tofuost, vil den fylle kroppen en mangel på protein. Det anbefales også å legge til sesamfrø til kostholdet. De kompenserer for mangelen på kalsium i kroppen som oppstår på grunn av mangel på meieriprodukter. I dagene da varm mat er tillatt, vil det være nyttig å lage matblandinger. Fraværet av melk i kabelen er lett å erstatte med frukt, grønnsaker og tørkede frukter. Så, veldig velsmakende å servere en bokhvete grøt med svisker på bordet, ris - med rosiner, hirse - med gresskar og kuragoy. Den strengeste perioden i ortodoksi er det store innlegget. Drevet på dette tidspunktet utelukker fiskemat, tørre dager mye mer.

Flott innlegg, meny

Forrige uke post

Ernæring i juleposten i forrige uke er den strenge. Fullt utelukket fisk. På mandag er menyen det samme som på onsdag og fredag, det vil si det er umulig å spise varm mat og grønnsak olje. I julen julaften er fullstendig sult foreskrevet hele dagen og kvelden før utseendet i himmelen i den første stjernen. Dette er et tegn på Kristi fødsel. Nå kan du begynne å feire julen. Hovedretten på bordet er på denne dagen, eller heller, kvelden, - hvete korn, linser, andre kornavlinger, kokt i honning. Nøtter, rosiner, valmue legger til den hovne kjærtegn. Andre mat på denne kvelden faller ikke. Neste morgen, etter tjenesten og kommunionen, får det lov til å spise meieriprodukter, egg, vegetabilsk olje. Så ender juleposten.

Flott innlegg, ernæring

Lyser under posten

Følg innlegg - en viktig plikt til hver kristen, men det er kategorier av mennesker for hvem forstyrrelser av forbud, anses ikke som syndig. Hvis maten i juleposten for alle regler er skadelig for helse, bør det daglige dietten endres. Det er umulig å nekte den nødvendige maten. Beslutningen om begynnelsen av posten eller hans nektelse skal samordnes med sin underordnede lege. Bruken av forbudte produkter er påfyllt med rene oppriktige bønner mot Gud.

Når juleposten begynner

Det er umulig å raskt for gravide kvinner og små barn. For dem er det eneste forbudet etablert - bruk av kjøtt. Meieriprodukter og egg er tillatt. Barn blir lært til posten gradvis. De første restriksjonene begynner med tiden da barnet allerede vet og forstår hvorfor det er viktig å avstå fra ett eller et annet måltid. Referanser er laget for både reisende på veien, personer ansatt av alvorlig fysisk arbeid, og de som lider av visse sykdommer. Men før du starter bruken av rask mat, anbefales det sterkt å ta på seg denne velsignelsen av sin åndelige far.

Post er ikke en diett!

Ofte stillinger tid brukes til å gå ned i vekt. Spesielt populært i denne forstand, det store innlegget, menyen som bare består av vegetabilsk mat. Faktisk fører mangelen på kjøtt- og meieriprodukter sjelden til vekttap. Oftere er det noen økning i kroppsvekt på grunn av det store innholdet i karbohydrater i mat. Kraft under posten må balanseres slik at det ikke er noen helseproblemer. En person som festes første gang, er svært vanskelig å oppfylle alle kirkeforskrifter. Derfor er det nødvendig å forberede seg på de lale innleggene på forhånd, og ikke når julen stolper. Det viktigste er å huske at åndelig rensing er mye viktigere enn kroppslig.

Julinnlegg 2020: Når det starter og hva du ikke kan gjøre

Fra 28. november begynner juleposten, kalt fransk Philippovsky. Folkets navn er knyttet til minnets dag for apostelen Philip, som faller 27. november. På denne dagen før innlegget er det en ventil når du fortsatt kan spise mat, men redusere delen med 2-3 ganger. Til hvilken dato julepost vil vare og hva som kan gjøres på det, Les Joy-Pup.

Julinnlegg 2020: Hva slags nummer vil vare

Julinnlegg i ortodokse kristne begynner 28. november 2020 og sist til veldig Nativitet i Kristus - 7. januar, 2021. Betinget Post Dedikert til den lyse ferien til julen kan deles inn i 3 perioder.

  • 1 periode - fra 28. november til 19. desember 2020.
  • 2 periode - fra 20. desember til 1. januar.
  • 3 periode - fra 2. januar til 6. januar.
Julinnlegg 2020: Når det starter og hva du ikke kan gjøre

Den siste perioden på julposten regnes som den strengeste. I disse dager, for unntaket julaften (6. januar), det er umulig å spise fisk og drikke vin.

Julinnlegg 2020: Generelle restriksjoner i mat

For de som praktiserer post for første gang, er det viktig å begynne å redusere deler 2-3 dager før starten. Matbegrensninger i juleposten er ikke streng som for eksempel i antagelse eller Flott innlegg . Troende må utelukke fettstoffer og tilfredsstillende mat og alkohol. Under forbudene til juleposten faller følgende produkter:

  • kjøtt og fugl;
  • melk og meieriprodukter;
  • egg.

Julinnlegg 2020: Mat om dagen

Vurder kalendernæring i julen Post 2020.

Julinnlegg 2020: Når det starter og hva du ikke kan gjøre

Som du kan se De strengeste dagene i juleposten er onsdag og fredag . I disse dager praktiserer troende triationer, det vil si mat uten krydder og olje. I disse periodene i juleposten er det også et brød, salt, honning, frukt, tørkede frukter, nøtter, rå og sauer grønnsaker, greener.

Julinnlegg 2020: Når det starter og hva du ikke kan gjøre

Fisk, sjømat og vin glass er tillatt I helgene, på helligdager, så vel som på tirsdager og torsdager - bare i den første perioden av juleposten. I alle dager i posten er det forbudt å spise mat animalsk opprinnelse. Hvis du holder innlegget i vinterferien, se oppskrifter, hvordan du lager mat Fisk for det nye året .

Hva kan jeg spise i julen Post 2020: Liste over produkter

Faktisk kan julepostmenyen være interessant, velsmakende og mangfoldig. Velg favorittprodukter fra listen "tillatt" på julpost.

Julinnlegg 2020: Når det starter og hva du ikke kan gjøre
  • Frokostblandinger og frokostblandinger uten melk.
  • Bønne, erter, bønner (og potetmos), mais.
  • Bakt grønnsaker og frukt: poteter, gresskar, gulrøtter, epler, rødbeter.
  • Sikkerhet og urrende grønnsaker: Kål, agurker, tomater.
  • Friske vegetabilske salater med vegetabilsk olje, nøtter, tørkede frukter, spiret av frokostblandinger (på bestemte dager med fasting - uten olje).
  • Fisk - (på bestemte dager med fasting) - kokt, bakt, dampet.
  • Sopp i noen form: syltet, saltet, stekt.
  • Blomkål og brokkoli.
  • Vegetabilske supper og småkoke.
  • Kasseroller fra sopp og grønnsaker.
  • Tørket frukt og nøtter.
  • Greener, hele kornbrød.
  • Og også - ingefær og frukt te, lemonade, kompoter fra tørket frukt.
Julinnlegg 2020: Når det starter og hva du ikke kan gjøre

Hvis du ikke vet hva du skal lage mat, se interessante oppskrifter. Lebid retter .

Hvem kan ikke holde seg til julen?

Ikke overhold stillingen før jul er tillatt til barn, gravide, eldre mennesker. Og også - de som er syke, jobber mye fysisk eller bor i militærtjenesten eller på veien.

Julinnlegg 2020: Hva kan gjøres

I 40 dager i julen går en troende gjennom rensingen foran en lys juleferie. Og det er ikke bare en avholdenhet fra dyrefôr og kjødelig glede. I løpet av juleposten, forsøker en person å gjøre mer god og ikke bukke for slike fristelser som misunnelse, bedrag, smiger, snakking, etc.

Hva du trenger å gjøre i Christmas Post

  • Be. Bønn hjemme og i templet er veldig nyttig i løpet av posten.
  • Tilgi fornærmelser . Prøv å tilgi de som en gang forårsaket deg smerte og be om tilgivelse fra de som skadet.
  • Gå til kirken. Kommer, tilstå i denne perioden kan anbefales for troende.
  • Les åndelig litteratur . Hvis livene til de hellige og kirkede bøkene ikke liker deg, les litteraturen for personlig vekst.
  • Lær din indre verden og fyll den med den åndelige Oh yoga, meditasjon vil være nyttig for deg.
  • Gjør gode handlinger . Skape godt, å dele med de trengende bør alltid være. Det er imidlertid i løpet av innlegget at disse handlingene vil gi deg det meste av den åndelige tilfredsheten og velsignelsen fra Herren.

Hva kan ikke gjøres under julen innlegget 2020

  • Det er umulig å bli fristet: det er sløsing, det er mye og ha det gøy.
  • Det er forbudt å ha det gøy og høyt feire betydelige datoer.
  • Fortell meg "Nei" Skadelige vaner: Røyking og alkohol i løpet av posten.
  • Det er umulig å diskutere, finne ut forholdet.
  • Selv negative og ødeleggende tanker er forbudt i denne perioden.
  • Kan ikke sverge og uttale obscene abdomen.
  • Opplyse og ønsker andre andre.
  • Avslutt til andre i hjelp, vær smålig og grådig.

Vi ønsker deg å motstå juleposten og morsom å møte ferien. Les også: tradisjoner og tegn på Andreev dag 2020. .

Den opprinnelige artikkelen er lagt ut her: https://joy-pup.com/hulidays/rozhdestvenskij-post-2020-kogda-nachinaet/

Julinnlegg Det begynner 28. november og slutter 6. januar. I juleposten forbereder troende seg på å møte en lys ferie på Jesu Kristi jul, Frelseren.

Julinnlegg mindre strenge enn Flott innlegg og antagelse.

Kalender ernæring i julen innlegg

Fra 28. november til 2. januar

Post uten Kjøtt, egg og meieriprodukter.

Fisk under juleposten er tillatt på lørdag og søndag og flotte helligdager For eksempel, på ferien med introduksjon til tempelet til de hellige Theotokos, i templet helligdager og i de store hellige dagene, hvis disse dagene er på tirsdag eller torsdag.

Vin I moderate mengder, tillatt på lørdag og søndag, så vel som på dagene av minnet om de mest forvrengninger av de hellige.

Pasienter, barn og gravide får lov til å tette et fysisk innlegg.

Fra januar 2-5.

Post uten fisk, kjøtt, egg og meieriprodukter

6. januar

Julaften - en dag med streng fasting.

VIKTIG!

Målet på hans innlegg er best koordinert med Confessor - Husk det samme dårlige som å bli misforstått .

hovedtingen - I innlegget er det nødvendig å forberede seg på bekjennelse og komme rundt Kristi hellige Tain, forsøke å lede et mer innsamlet liv, ikke fordømme, ikke dyster og gjør gode gjerninger.

Julinnlegg

Spørsmål om mat i posten

I begynnelsen av innlegget mitt, føler jeg meg normalt og fysisk jeg beveger meg normalt, og til slutt tåler jeg knapt. Når jeg for første gang festet jeg til julpostet - brøt magen ut, så posten brøt. Hvordan spise i innlegget, hvis i løpet av innleggene er syke?

Ja, hvis alvorlige helseproblemer oppstår, kan posten løsne (fra prestens velsignelse), men du trenger ikke å ta deg med en slik stat. Tross alt, dømme etter brevet ditt, er dine problemer ikke på grunn av helse, men på grunn av det faktum at du er lat til å forberede seg på posten. Lenten bord kan være variert, og deilig og nyttig. For pasienten i magen, forresten, er havregrynet veldig nyttig, som er kokt på vannet - hva er resten her? På vår side er det oppskrifter for magert retter, det er enda spesielle kulinariske bøker, det ville være et ønske om å lage mat! Med vennlig hilsen, presten Alexander Ilyashenko

Kan jeg bruke alkoholholdige drikker i posten?

Svar Archpriest Alexander Ilyashenko

Hei Anna!

Under flere dagers innlegg på noen dager er et strengt innlegg foreskrevet for andre - noe avslapning er tillatt. Så alkoholholdige drikker i moderate mengder er tillatt på lørdag og søndagsdager, så vel som på dagene av minnet om de mest forvrengninger av de hellige. Fisk er tillatt på samme dager. Men disse er generelle regler, og målet på stillingen for alle bør bestemmes individuelt i en personlig samtale med presten. Hjelp deg Herre!

Jeg prøver å overholde innlegget, men når jeg kommer til å besøke til slektninger eller bekjente, behandler de meg i alle ikke veldig feudded retter. Hvordan gjør jeg i dette tilfellet? Og er det sant at det er umulig å gi opp retter i slike tilfeller og åpenbart si at jeg observerer posten? I slike tilfeller har jeg en tendens til å spise en liten del av eksistensmat, og fra neste dag fortsetter jeg innlegget. Gjør jeg rett?

Alt avhenger av situasjonen. Hvis dine slektninger vet at du vil raskt, så avslører du, kan du forføre dem. De bestemmer seg for at din tro og post er brukt, som du, hvis du enkelt nekter. Apostelen Paulus sier at "Hvis maten forfører broren min, vil jeg ikke spise kjøtt forsett, for ikke å forføre min bror." Med den andre siden skjer det at nektet å spise noe, jo mer tilberedt for deg, kan være oppfattet av eierne som en fornærmelse og forårsake en vrede. I dette tilfellet er det bedre å ofre en dag i stolpen enn menneskelige relasjoner. Med vennlig hilsen, presten av Anthony Skrynnikov.

Fortell meg, vær så snill, hvordan å bestemme den gyldne midten i stillingen - mellom gluttonien (både forespørsel og Gundacking), lystive og den vanvittige fanatiske bøyningen i posten, dvs. Hvordan raskt i normal.

Svarer presten av donysius stearinlys

Hei, Eugene! Alle må definere et mål for avholdenhet, ønskelig, rådgivning med presten. Hva er for en galskap - for en annen commonness, og hva for en lyst - så for en annen livsrate. Alle mennesker er forskjellige. Og kirken viser det ideelle posten i charteret. Du kan raskt i henhold til charteret - Gud for å hjelpe! Kan ikke - raskt som mulig, men ikke klandre fanatismen av hvem som kan. Det viktigste er ikke å nekte mat på tidspunktet for innlegget, men å lære å avholde seg. Abstinence er ikke bare i mat, men også i ord, i handling, i handlinger.

Hallo. Jeg har ikke kraften til viljen observere posten om mat. Når jeg ikke spiser kjøtt, blir det ondt og irritabelt, grovt. Jeg vet at det viktigste i stillingen ikke bare avstår fra mat, men en mer grundig utsikt over deg selv, innsatsen for å fikse noe i seg selv med Gud, og likevel ... Jeg er sannsynligvis lettere å se filmen eller TVen igjen kjøtt :(Vel, hva skal jeg gjøre, siden jeg ikke kan lese en slik funksjonshemmede, jeg kan ikke lese regelmessig, det er umulig ... Jeg kan ikke gjøre noe regelmessig. Noen ganger er det enda tanker at ortodoksi ikke er for meg, men jeg kan ikke leve uten Kristus, uten fellesskap (selv om det er sjeldent).

Svar Archpriest Alexander Ilyashenko:

Først og fremst bør vi ikke ydmyke med det faktum at vi er "åndelige funksjonshemmede", og anerkjenner denne tilstanden som vår bare mulig for fremspring av århundret. Kampen med sine lidenskaper og svakheter, faktisk er målet med posten. Og å gå ut på en slik kamp og å vinne, er det bare mulig etter vanlig og kompleks "trening", og selvfølgelig med hjelp av Gud.

Du skriver om irritabilitet. Men dette gjelder ikke bare for deg, dette gjelder for mange mennesker - dette er en ganske hyppig reaksjon. Men denne irritabiliteten vises ikke fra innlegget, men manifesterer seg på grunn av posten - det vil si at det ikke er noe som bare kommer i løpet av posten, men hva er i oss alltid av en eller annen grunn, bare på grunn av noen restriksjoner, Denne synden er mer lyse manifesterer seg selv. Bare ett av målene til innlegget er identifikasjonen av visse synder og krig med dem.

Det er ubrukelig å bekjempe ugress, ta bort bare bladene til dem, men å forlate røttene i bakken vil vokse igjen, og roten i løpet av denne tiden vil fortsatt styrke seg. Du kan ikke bekjempe irritabilitet, "kjøring" med hennes kjøtt - du må se etter sin virkelige grunn og bekjempe den. Posten avslører våre "svake punkter", gir oss tydeligere å se dem og føle, og derfor bør den naturlige reaksjonen ikke være et ønske om å "skjule" disse sårene igjen, men gjør det arbeid for å fjerne dem for alltid. Selvfølgelig er det en lang og vanskelig sti, og det er bedre å starte det med en erfaren guide - en prest som vil fortelle deg nøyaktig hva du bør starte denne måten å starte, for å diskutere med deg resultatene av de første trinnene, Fortell meg hvor og hvordan å fortsette. Derfor anbefaler jeg deg å gå til templet og diskutere spørsmål om post i en personlig samtale med en prest, fortell ham om dine problemer og be om råd, hvordan du bedre kan lære deg innlegget og overvinne irritabilitet og uhøflighet. Hjelper deg i denne vanskelige kampen!

Så vi kom inn i perioden spesiell for hver troende - juleposten. Vi fikk en velsignelse på øvelsene i innlegget, gratulerte brødre og søstre i Kristus med begynnelsen av denne innerste tiden, og startet en prestasjon. Hva skal det være? Hva vil vi være under posten? La oss lære å være latterlig, tålmodig? Avhenger av ... oss.

"Velsigne, far, for stillingen, å stå den." - Spurte Abbot av templet en søster. En godmodig prest, smilende, velsignet og lagt til: "Og å tåle, la oss jobbe med seg selv."

Julinnlegg (Også kalt Philipp Post) hvert år begynner det alltid og slutter samtidig. Han tar sin begynnelse 28. november etter en minneverdig dag i apostelen Philip (27. november). Slutt julen Post den 6. januar før god jul.

All denne gangen vil vi legge seg selv i orden for tiden for Jesu Kristi fødsel å bli renset, oppdatert, knust hjerter. Dager av julen Post - spesielle dager med trening i kampen mot lidenskaper. Med hjelp av Guds velsignelse kjører vi bort all smard fra ditt hjerte og vokser hender i den dyd - omvendelse, avholdenhet, bønn, barmhjertighet ... og vi begynner "rengjøring" fra kroppslig abstinens.

I kampen mot gluttony lærer vi å avstå fra onde gjerninger, ord og til og med tanker. Siden resten av lidenskapen, den avgjørende kampen med det hjelper i seieren over alle andre (utroskap, edru, vrede, tristhet, tristhet, tillit, stolthet) gjennom glorifiseringen.

Utsiden av innlegget er en avholdenhet fra noen typer mat.

^ Mat i julpost

Julposten er ikke så streng i matavstanden, som for eksempel den store. Ved rigor er han lik Petrov. For kirken charter, er animalske produkter forbudt: kjøtt, melk og meieriprodukter, egg. På enkelte dager forbyder charteret monasting å spise fisk og gran (vegetabilsk olje). For å bli kjent med leserne, gir vi et eksempel på bordet på klosteret på posten. Disse normer ble vedtatt i det 17. århundre og reflekteres i charteret tatt nå i den russiske kirken - Tipikon.

For lekhet er det andre normer. Så for eksempel, vi, verdslige mennesker, holder seg til julpost, er bare i julen julaften. Laien diskuteres av innleggets hastighet med deres bekjempelse eller med en prest som oftest de er tilstå. På avslapningen eller tvert imot, et stramt innlegg, blir prestens velsignelse forespurt, ellers er det mulig å utmanne sine krefter eller falle i giftig stolthet.

La oss nå komme til den mest interessante tingen - den praktiske delen av juleposten.

^ Overgang fra rask mat til å lene seg

Med begynnelsen av innlegget endres kvaliteten på maten dramatisk. Det blir mindre kalori, fordøyd raskere. Derfor, overgangen fra rask mat til en enklere, magert, ofte urent. Han er spesielt vanskelig når en nybegynner kristne prøver for første gang. Her skjer det ofte fenomenet "sjalusi ikke i ånd." En person tar på seg et veldig stort mål på innlegget, for eksempel det tar å holde det i monastiske standarder og ... kroppen kunngjør en "streik", som manifesterer seg i:

  • Depletion av krefter, svakhet;
  • Hodepine, svimmelhet;
  • Lidelse fordøyelsen (oftere diaré);
  • Plutselig den voksende gastrittet, på grunn av hvilken alvorlig smerte i magen.

2011_11_21__12_42_03.En slik mislykket postopplevelse kan ikke bare vende seg bort fra posten, men selv fra tro. Derfor Tips først: Hvis du bare begynner å raskt, ikke ta på den uutholdelige byrden, vær så snill å diskutere målet for avholdenhet med presten, ellers er konsekvensene deplorable og for kroppen og for sjelen.

Husk Avtus Dofeeya og hans student av Dosfere. Hvordan lærte han ørkenen å avstå fra? Glatt, gradvis på et lite stykke, reduserte mentoren studenten en del av brød. Til slutt begynte Dosfey å være fornøyd med ganske mange, og dette var nok til å støtte styrken.

Denne graduality, vi må overholde dette, ellers på slutten av julposten, når avholdningen er spesielt streng, vil vi bare eksistere fysiske og følelsesmessige krefter, "rente".

Neste øyeblikk i overgangen til magert mat er Antall deler . Siden kvaliteten på maten endres, er det mindre kalori, så vi trenger det mer. Lachy mat absorberes raskt, og dermed raskere føler vi følelsen av sult. Mange troende undertrykker denne "Zhor" i begynnelsen av posten. Men vi vil ikke bli flau, fra utsikten over fysiologiske prosesser er det normalt. Med det siste sukk skal antall porsjoner økes. Dette gjelder spesielt for de som har problemer med fordøyelsessystemet (for eksempel cholecystitis). Drikk små porsjoner hver 2.5-3 timer. Litt senere, vil kroppen bli vant til, viktigst, ikke forstyrre det i de første 3 dagene.

^ Hemmelig å raskt gå til posten

Julinnlegg, som alle andre, er en flott tid å lære å tygge mat nøye. I en grundig mekanisk behandling av matklumper er en viktig hemmelighet valgt: Vi raskere avviker når vi spiser mat 32 ganger. Mens Jaws tygger, og hjernen vurderer antall tyggebevegelser, har metningssignalet tid til å gå til senteret i hjernen. Og her er et mirakel: i stedet for to retter, spiser vi en! Dermed gir vi også størrelsen på magen til normen, dens strekkbarhet forsvinner.

^ Mer drikke

Mellom å spise mer drikke rent vann. Kroppen vår gir ofte rare signaler om tørst. Det ser ut til at vi vil spise, men faktisk er ønsket om å drikke så maskert. Således må sulten oppleves: Hvis du virkelig vil spise, så etter drukket et glass vann, går ønsket om å spise hvor som helst, ikke hvor som helst. Sult tispe etter sjåføren? Fantastisk, du avklaret tørst. Og de flyttet vekk fra mottak av mat på senere, er det veldig viktig, spesielt i innlegget?

^ Farlige "Lean" produkter

Ønsker igjen et økende antall mennesker. Vi vil ikke begrunne her, for hvilket formål holder posten. Men om nye fantastiske produkter, klar til å støtte i løpet av posten, bør nevnes. Vi snakker om produkter som er formelt sett. I virkeligheten kan de knapt kalles som sådan. Hvordan tror du at Herren vil ha deg i stedet for et høykvalitets stykke kjøtt spiste en pakke med chips, for eksempel? Usannsynlig. Det er nødvendig å behandle dette fysiske skallet til oss med kjærlighet, som ikke manifesteres i gluttony, men i omsorg for helse. Det ser ut til at sunn ernæring skal være grunnlaget for posten.

Så, hva tar vi til de skadelige matene til juleposten?

^ 1. Chips og poteter

Kojatsts_10tips21.Ønsker å få en overflod av kreftfremkallende stoffer i kroppen - spis sjetonger! Vegetabilsk olje som brukes i produksjonen av chips og skummet poteter er ikke solsikke i det hele tatt, men raps og palm, kjent for deres kreftfremkallende egenskaper, og deres varmebehandling gjør disse fettene til transgene. Skaden på transgen fett er bevis helt nøyaktig - de bidrar til utviklingen av kreftceller.

Kjemikalier som er utstyrt med disse produktene - smaker, fargestoffer, stabilisatorer, smakforsterkere, etc. - streik på helse. De bedra de våre smak nerveender, og vi er makt av smak av smak, lukt ...

^ 2. Lean majones

For å forberede en vanlig majones, trenger egg, vegetabilsk olje, salt og sukker, sennepspulver, eddik eller sitronsyre. Hvis fabrikken majones, kan de kjemiske komponentene for å unngå skade (denne majonesen lagres i kjøleskapet og ikke forringes). Med en magert majones, er det likevel bare i stedet for eggpulveret lagt til det såkalte planteproteinet (hvilken opprinnelse er ukjent). Uten salater med en magert majones på helligdager, skjønner vi allerede, sannsynligvis ikke. Men på de andre dagene av juleposten må du ta vare på helsen din og avstå fra dette produktet.

^ 3. Spredning av vegetabilsk fett

Denne kremolje-erstatningen blir ofte utgitt merket med "Lachy". Det bør ikke være noe animalsk fett (som i smør), farlige hydrogenerte fettstoffer (som i margarin). I virkeligheten, som i margarin, bare i mindre mengder, inneholder dette spredningen transfett oppnådd ved hydrogenering (omdannende flytende fett i faststoff). Hydrogenert fett i mat - en faktor i utviklingen av kreftvulster, nedsatt vegger av arterier, kardiovaskulære sykdommer, etc.

^ 4. Lean Cookies

Lebid Cookies, så vel som enkle, inneholder mye palmeolje, som vi kjenner mange dårlige ting (fra honningstoner til evnen til å stimulere utviklingen av kreft).

^ 5. SOE produkter: melk, yoghurt, kjøtt, cottage cheese.

Disse erstatningene vi er kjent for oss ganske vellykket som vår 0C3270056B1C53AAFCA6EC74841A023F.Smakreceptorer, men på helse er uforutsigbare. De fleste produktene fra soyabønner er genetisk endret. Den skadelige effekten av GMO er kontroversiell, men likevel er det ikke nødvendig å risikere. I tillegg er Soya en av de største forbrukerne av plantevernmidler og kjemiske gjødsel. I denne forbindelse, for å bli involvert i soya mat i julen, er det veldig skadelig.

Her og den åndelige siden av spørsmålet. Vi prøver å vokse avholdenhet. Kjøtt- og melkesubstitusjoner er svært lik "Original" til smak. Det er rikelig å ha sammenhengende soyaprodukter, vi er usannsynlig å vinne avhengigheten til smak.

_______

Så det ville være ekstremt uærlig, for eksempel, tror du vil bli hengt og spise soyekjøtt hver dag. Sannsynligvis liker vi alle ikke våre barn når våre barn spiser ubehagelig mat. Det er antatt at vi må være redd for å forstyrre faren til himmelen forsettlig deponering av det russiske vitenskapsakademiet til kroppen deres - bruken av skadelige produkter - spesielt i perioden dedikert til forberedelsen av et møte med ham under Julinnlegg.

Det ville være mer ærlig å ta en velsignelse til lys i posten, først enn å bruke skadelige erstatninger.

Valget av nyttig, vel, eller mindre skadelig, produkter i løpet av posten er ganske stor:

  • Alle frokostblandinger (ris, bokhvete, hirse, hercules, Perlovka, etc.),
  • Alle grønnsaker. Ikke glem surkål, tang, brokkoli og blomkål, erter og mais, bønner, linser, samt forvitrede løk, hvitløk, gulrøtter, rødbeter, poteter, tau, reddik. OvoSchnaya-SMB.
  • Nyttig og rask løsning for middagen til en moderne mann i juleposten er frosne vegetabilske blandinger. Velg dine favorittgrønnsaker og bare legg dem i en stekepanne. Du kan legge til sopp til dem. Rask og velsmakende!

  • sopp;
  • Fisk, kaviar;
  • brød (se at det ikke er melk, egg, margarin);
  • Tørket frukt (rosiner, Kuraga, svisker, etc.) og nøtter for te;
  • honning.

^ Julpost og personlig ferie

Det skjer ofte at våre personlige ferier faller ut for juleposten, for eksempel fødselsdager. Hvis det er mulig, ville det være fint å flytte feiringen i nær fremtid etter slutten av posten. Hvis det fortsatt er lang tid før denanthie, kan du merke en personlig ferie, og sparer min sjel mot unødvendig støy, dans og underholdning, en av søndager. På bordet bør naturligvis være magert produkter.

Hvis ferien faller i tide fra 2. til 6. januar, så 81314456_large_294147_125770247518572_125589037536693_158381_5947690_n.

Fellow fra feiringen. Svært snart vil det være mulighet til å feire ferien sammen med den fødte Kristus!

Idé! Festlig magert sandwich: Et stykke brød smør honningen, kutte bananene fra ovenfor. Det viser seg den virkelige cupcake!

La oss legge inn en hyggelig og hjelpsom og sjel, og kroppen!

De neste dagene vil den ortodokse, observere posten, måtte avstå fra kjøtt, fugler, melk, ost, egg og andre animalske produkter. Men juleposten er ikke for streng, så i noen dager kan du bruke fisk.

Hvordan holde innlegget, hvilke dager du kan spise fisk, og når - bare frokostblandinger og grønnsaker, vil fortelle vår kalender av kraftkalenderen:

Kalender på julen Post 2020
Kalender på julen Post 2020 Foto: AIF

Great Post kommer på en glidende tidsplan, hvert år på forskjellige tidspunkter, men julen har permanente datoer i begynnelsen og slutten av posten. Det begynner alltid 28. november, og slutter - 6. januar.

Hvis vi sammenligner med stor og antagelse, er juleposten mye mykere. De fleste av dagene kan settes på bordfiskettene, bagasjerommet er bare anbefalt på den siste uken i innlegget, dagen, når du står, er det bedre å avstå fra mat - bare en, dette er den siste dagen i post.

Hva kan jeg og hva som ikke kan

Alle dager er ikke tillatt, det er mat som skjedde fra varmblodige dyr. Det vil si alt kjøttprodukter: biff, svinekjøtt, kjøtt av ulike fugler, pølser og så videre. Under forbud mot meieriprodukter og egg av fugler.

Men fisk og sjømat er et magert måltid, siden disse dyrene er kaldblodige. De er tillatt, men ikke hver dag. Vurder forskjellige kategorier av magre dager.

Full tilbakemelding. Her er alt klart, du drikker bare vann hele dagen. I julen Post Slike dag bare en: Julaften, 6. januar. Opp til kveld er det ingenting der, men du må håndtere en spesiell grøt (soching).

Xerophagy. I klostertradisjonen anbefales trunelen i nesten alle media og fredager i juleposten. For leken er restriksjoner ikke så strenge: Dagsdager vises bare i forrige uke, fra 2. til 6. januar.

Disse dager er tillatt kald mat, ikke behandlet termisk: rå grønnsaker og frukt, kalver og salter, nøtter, noen ganger honning. Unntaket er brødet: Selv om det forbereder seg i ovnen, kan det være, men selvfølgelig, lene, uten sukker og vegetabilsk olje i sammensetningen.

Tørking er den vanskeligste utsikten over posten. Derfor anbefaler kirken å spørre konfessorens velsignelse for å beholde den.

Varm mat uten olje. I klosteret tradisjonen serveres varm mat uten olje på bordet på mandager alle uker i julen. For lekhet, tørk på onsdag og fredag ​​erstattes med varm mat uten olje, og på mandager kan du ha råd til varm mat med smør.

Varm mat med smør. Dagene som er merket med "FIR" i kirkekalendere, betyr at matlaging grønnsaker, frokostblandinger, belgfrukter kan legges til skjeen av vegetabilsk olje.

Fiskedag. Du kan spise fisk tilberedt med vegetabilsk olje, med en garnering av grønnsaker og croup. Også på fiske dager kan du spise kaviar og sjømat. Med sjømat er spørsmålet interessant. Så, for eksempel, gresk tradisjon, refererer dem til magert mat, uten restriksjoner om dagen. Men den russiske kirken gjør ikke slike generaliseringer: Sjømat er tillatt i disse dager når fisken er tilgjengelig.

Vin. For å opprettholde kreftene, la det få lov til å drikke litt rødvin i helgen. Men lite er ikke et par briller, men en liten kopp på 50 ml. Ja, det er enda bedre å fortynne denne vinen med varmt vann.

Tre deler av juleposten

Klostertradisjonen deler vinterpost i tre deler.

1 del av innlegget. 28. november - 19. desember. Den mest myke delen av posten. På den monastiske tradisjonen praktiseres kofferten på onsdag og fredag, på mandag - varm mat uten olje, og fisken er tillatt på tirsdag, torsdag, lørdag og søndag. Laien er vanligvis en koffert er erstattet av varm mat uten smør i disse dager.

2 del av innlegget. 20. desember - 1. januar. Den midtre delen av innlegget er strengere. Fisken er allerede i helgene, og på tirsdag og torsdag - varm mat med smør. Dette er i klosteret tradisjon, i det verdslige oftest er alt det samme som i første halvdel av posten.

3 del av innlegget. 2-6 januar. Den strengeste delen av posten. Fisken kan ikke være helt, det er en sulten dag. For den verdslige tradisjonen - dagene med tørking (onsdag og fredag) vises.

Helligdager

I løpet av juleposten feires to store ferier: 4. desember - Introduksjon til Temple of the Salig Jomfru Maria, 19. desember - Minimedagen om St. Nicholas. Disse dager kan settes på bordfiskene og drikke et glass vin, selv om ferien kommer på onsdag og fredag.

Nyttårets natt

Natten 31. desember 1. januar er ikke en ferie for den ortodokse tradisjonen. Nyårig stil begynner 14. januar. Og den sekulære ferien i løpet av posten er ikke en grunn til å krenke. Så fiskeretter kan bare settes på bordet på torsdag 31. desember, og 1. januar må det gjøre med varmt vaskerom uten olje.

julaften

6. januar, dag før jul, kalt julaften. Det må bli forlatt fra mat til kvelden før utseendet på de første stjernene. Vel, det som mørker i januar er veldig tidlig. Det er nødvendig å håndtere en spesiell grøt, sochying, såkalt hvete korn eller andre kornblandinger, kokt i honning. Den enkleste versjonen av feilen er ris med tørkede frukter.

Rice Cochivo.

1 Glass Rice50 G Raisin50 G av Prunes50 G Kuragi50 G Mands3 Art. l. Honning

Trinn 1. Ricked ris, hell kaldt vann og kom med å koke. Hasha 2. pels i kolanderen og skyll med kaldt vann igjen. Etter det, hell 1,5 glass kaldt vann og kok til beredskap, uten å fjerne dekslene. Hasha 3. Spredt tørkede frukter i varmt vann (15-20 minutter). Klipp svisker og tørket. Menedte mandler. Hasha 4. Hvis alt vannet ikke har vendt ut, bør det slås sammen, ris kjølig. Hasha 5. Legg i ristørket frukt, honning og nøtter.

Christmas (Philipp) Post Installert til ære for ferien Nativitet . For ortodokse kristne er dette innlegget alltid begynner 28. november og varer til 6. januar inklusive. Posten varer 40 dager, i rigor, han er dårligere enn et flott innlegg, siden varm mat med vegetabilsk olje, så vel som fisk, sjømat og vin er ganske ofte tillatt.

Midje den 27. november, i 2020 er dette fredag ​​- dagens minne om apostelen Philippa. Derfor blir posten også kalt Philipp. Nasjonal navn på julen posten - Filippovki. .

I 2020 leses juleposten på lørdag 28. november. I det nye året (på fredag ​​kveld) er de troende tillatt liten avslapning. Stolpen med utbruddet av julen, på natten torsdag, 7. januar.

Julinnlegg 2020: Regler som kan og ikke kan spise, kalender

Federal News Agency. & Nbsp / & nbsp

Julinnlegg: Tradisjoner og regler

Julposten er viet til å forberede seg på en av de to viktigste kristne helligdager: Jul Kristus. Postet ble etablert i perioden med tidlig kristendom, representanter for alle kirkesamfunn observeres. I ortodoksi er posten strengt.

Ifølge reglene, over hele innlegget, er ortodokse troende helt nektet kjøtt- og meieriprodukter, og eggene er også forbudt. Noen dager er tillatt fisk, sjømat, vin. For tradisjoner, pasienter, eldre, små barn, er gravide og ammende kvinner unntatt fra posten; Det er mindre strengt tillatt å observere reiser, servicemen, så vel som de som er i fengselssteder.

I juleposten streber de troende også for forlatelse av verdslige underholdning, mer tid til å bruke bønn, samt veldedighet.

Power Calendar.

Ifølge reglene er de strengeste restriksjonene i innleggene gyldig på mandager, onsdager og fredager. Det mest strenge klosteret charteret foreskriver på mandag, onsdag og fredag. Støtte (med unntak av helligdager som faller på perioden). På tirsdag og torsdag kan du spise varmt lented mat med vegetabilsk olje, vin er tillatt. På lørdag og søndag er fisk og sjømat tillatt, så vel som vin. Men mykeste regler som reflekteres i leken Infographics Fan. Full kalendernæring av dagen i julen Post 2020/2021.

Julposten er delt inn i tre etapper: Den første - fra 28. november til 19. desember; Den andre - fra 20. desember til 1. januar; Tredje - fra 2. til 6. januar. Strenge er ansett som den tredje fasen som fører til julen.

På tidspunktet for julefasten faller to viktige ferier. Dette er en ferie i ære Introduksjon til tempelet til den velsignede jomfruen som feires fredag, 4. desember og Memorial Day Nicholas WonderWorker (Nicola Winter) , notert på lørdag 19. desember. Disse dager er løst mat med vegetabilsk olje, fisk og sjømat, samt vin. Les mer om disse ferien i viftematerialene.

I det nye året anbefaler kirken kompromiss, spesielt under familiefester. Shepherds anbefaler at troende ikke stikker opp oppholdet og ikke skifter for et felles bord med sin hellighet. Den samme som feirer det nye året på sovjetisk tradisjon, med drikking og rikelig matbit, anbefaler å nekte vanen med å "lære å leve" de som holder seg til andre regler.

Den strengeste regnes som den tredje postgraduate scenen av posten. I julen julaften, 6. januar, er det akseptert generelt å forlate mat til den første stjernen dukket opp i himmelen, som symboliserte Kristi jul. Etter utseendet på stjerner i himmelen kjemper stasjonene med en felles - en spesiell julefat bestående av sveisede hvete korn, buet med honning, rosiner og nøtter. Etter å ha snakket, fortsetter troende til et festlig måltid, som er veldig rikelig med tradisjon.

Julinnlegg 2020: Regler som kan og ikke kan spise, kalender

Federal News Agency. & Nbsp / & nbsp

Добавить комментарий