Näring i julposten. Vad och när du kan äta i julpost

Ortodoxa tjänster är av stor betydelse i troendes liv. Det här är tiden för andlig och kroppslig rengöring. Det är viktigt att förstå att ortodoxa församlingar vägrar inte bara från snabb mat, men också andra jordiska varor. När julposten börjar, är det förbjudet att delta i några nöjesinstitutioner, för att göra ett intimt liv, spendera dagar på ledighet. Under denna period bör en kristen analysera sina handlingar, upphäva synder och be mycket för sig själv, hans nära och kära och hela världen, att tjäna allmosor och hjälpa de som behöver det. En viktig anses vara förlåtelse av något brott, vägran att syndiga tankar. Måltider under posten utesluter någon djurmat, inklusive fisk.

Tid för julpost

Julposten börjar och slutar alltid i samma nummer. Varje år den 27 november firar kyrkan dagen för minnet av den heliga aposteln Philip. Omedelbart efter det börjar det avstå längden på fyrtio dagar. Det är därför som julposten också kallas Philippov. Från 28 november bör ortodoxer vägra att äta tidigare mat. Ends Post den 6 januari, med tillkomsten av den första stjärnan. Upp till 1200-talet varade avinsen bara sju dagar, men på den heliga katedralen av 1166 tillkännagav Constantinople Patriark of Luka Churchs vilja att snabbt i 40 dagar. Denna period räknades tillräckligt för att rena själen och kroppen från det dåliga, så att det var möjligt att fira Kristi födelsedag med rena tankar och omvändelse. Sedan dess varar julposten exakt fyrtio dagar.

Mat i julpost

Produkter som inte kan äta under posten

De viktigaste förbjudna produkterna är kött, ägg, mejeriprodukter, starka alkoholhaltiga drycker. De kan inte äta i någon dag Philippov Post. Fisken är tillåten på lördag och söndag, liksom vid tidpunkten för de ortodoxa semestern, till exempel introduktionen till templet för den mest heliga Virgin. Det bör komma ihåg att det nya året, firade från 31 december den 1 januari, är inte en semester enligt kyrkans regler. Därför följer de troende med posten den här dagen så strängt som på vanliga dagar.

Men helt enkelt överge djurmat är inte tillräckligt. Den ortodoxa kalendern visar vilken mat dagen ska vara i posten. I synnerhet är onsdag och fredag ​​triationsdagar. Dessa dagar är det omöjligt att inte bara använda fisk och vin, utan även mat med vegetabilisk olja. Om de stora ortodoxa semestern faller på onsdag och fredag ​​är det tillåtet att lägga till lite vin till kosten. På tisdag och torsdag är mat med vegetabilisk olja tillåten, och på lördag och söndag kan det diversifieras av fiskrätter. Om semestern faller på tisdag eller torsdag är fisk tillåtet.

Mat under posten

Varm mat och torkning under julpost

Det är viktigt och hur mat är tillagad. Det finns ett sådant koncept i ortodoxi som en torkning. Det innebär att det bara finns den mat som inte har passerat värmebehandlingen. Dessa är vanligtvis grönsaker, frukter, nötter, honung. Bröd, märkligt nog, hänvisar också till torkning. Varma drycker under det strikta förbudet. Du kan bara dricka vatten. Om en bra semester faller på onsdag eller fredag, får det lägga till några kyrkliga viner till ditt bord.

Torkning observeras på onsdag och fredag ​​över hela posten. Dessa dagar kan du bara äta oavslutad mat utan vegetabilisk olja. På måndag är varm mat tillåten, men också utan olja, men inte vid den allra sista veckan. I allmänhet består mat i julposten av någon icke-snabb mat. Den måste användas i begränsade kvantiteter. För att följa rätt mat per dag i posten kan du köpa en speciell kalender och kontrollera listan över tillåtna produkter varje dag.

mat per dag

Vad åt i Ryssland i julposten

I Ryssland, två gånger i gröt, svamp, honung, bär, grönsaker. Och i södra regionerna, frukt också. Från dessa produkter kan du förbereda en mängd olika och rika rätter. På helgerna och helgdagar läggs fisk till dem, så maten i julposten kan vara välsmakande och näringsrika.

Groats var i Ryssland långt före potatisens utseende. Därför var spannmål olika, välsmakande och hjälpsamma. I de gamla dagarna flög surkål från avitaminos, som innehåller en stor mängd vitamin C. från havre stärkelse och torkade bär och frukter kokta läckra tjocka jes. Där det var torkade frukter, förberedde de kompoter.

Vad äter i julposten

Människor som aldrig har fastat och bara planerar att göra det för första gången, vet inte vad du kan äta. De frågar: "Vad äter du i julposten?" Kött- och mejeriprodukter är grunden för den genomsnittliga ryska kosten. Om de tas bort kvarstår inte så mycket mat. Men det verkar så bara vid första anblicken.

Nu är valet av produkter mycket mer än 100 år sedan. Frukt och grönsaker är tillgängliga året runt, dök upp i stora mängder baljväxter, som linser, bönor. Bönor är en utmärkt energikälla.

Vad äter i julposten

Det är användbart att diversifiera ditt bord i posten av sojaprodukter, som vegetabilisk tofuost, det kommer att fylla i kroppen en brist på protein. Det rekommenderas också att lägga till sesamfrön till kosten. De kompenserar för bristen på kalcium i kroppen som uppstår på grund av bristen på mejeriprodukter. Under de dagar då varma mat är tillåtet, kommer det att vara användbart att laga spannmål. Frånvaron av mjölk i kabeln är lätt att ersätta med frukter, grönsaker och torkade frukter. Så, mycket välsmakande att servera en bovete gröt med pommes frites på bordet, ris - med russin, hirs - med pumpa och kuragoy. Den strängaste perioden i ortodoxi är den stora posten. Powered vid denna tid utesluter fiskmat, torra dagar mycket mer.

Bra inlägg, meny

Förra veckans inlägg

Näring i julposten vid den sista veckan är den stränga. Helt utesluten fisk. På måndag är menyn densamma som onsdagen och fredag, det vill säga det är omöjligt att äta varm mat och vegetabilisk olja. I julkanten är fullständig svält ordinerad hela dagen och kvällen före utseendet i den första stjärnans himmel. Detta är ett tecken på Kristi födelse. Nu kan du börja fira jul. Huvudrätten på bordet är den här dagen, eller snarare, kvällen, - vete korn, linser, andra korngrödor, kokta i honung. Nötter, russin, vallmo lägger till den svullna karessen. Annan mat på kvällen faller inte. Nästa morgon, efter tjänsten och kommunionen, får det äta mejeriprodukter, ägg, vegetabilisk olja. Så slutar julposten.

Bra inlägg, näring

Lyser under posten

Observera inlägg - en viktig del av varje kristen, men det finns kategorier av människor för vilka störningar av förbud inte anses vara synd. Om maten i julposten för alla regler är hälsofarliga, bör den dagliga kosten ändras. Det är omöjligt att vägra den nödvändiga maten. Beslutet i början av posten eller hans vägran bör samordnas med sin deltagande läkare. Användningen av förbjudna produkter fylls på med rena uppriktiga böner som står inför Gud.

När julposten börjar

Det är omöjligt att snabbt för gravida kvinnor och små barn. För dem är det enda förbudet etablerat - användningen av kött. Mejeriprodukter och ägg är tillåtna. Barn lärs till posten gradvis. De första begränsningarna börjar med den tid då barnet redan vet och förstår varför det är viktigt att avstå från en eller annan måltid. Referenser görs för både resenärer på vägen, anställda av allvarligt fysiskt arbete, och de som lider av vissa sjukdomar. Men innan du börjar använda snabbmat, rekommenderas det starkt att ta på sig den här andliga faderns välsignelse.

Post är inte en diet!

Ofta används tjänster tid för att gå ner i vikt. Särskilt populär i den meningen, det stora inlägget, vars meny består endast av vegetabilisk mat. Faktum är att misslyckandet av kött och mejeriprodukter sällan leder till viktminskning. Ofta är det viss ökning av kroppsvikt på grund av det stora innehållet av kolhydrater i mat. Kraft under posten måste balanseras så att det inte finns några hälsoproblem. En person som fastnar första gången är mycket svår att uppfylla alla kyrkliga recept. Därför är det nödvändigt att förbereda sig för leta tjänster i förväg, och inte när julposten börjar. Det viktigaste är att komma ihåg att andlig rengöring är mycket viktigare än kroppslig.

Julpost 2020: När det börjar och vad du inte kan göra

Från 28 november börjar julposten, som heter French Philippovsky. Folkets namn är förknippat med minne av aposteln Philip, som faller den 27 november. På den här dagen före posten finns det en ventil när du fortfarande kan äta någon mat, men minska delen med 2-3 gånger. Till vilket datum kommer julposten att vara och vad som kan göras på det, Läs glädjepopp.

Julpost 2020: Vilken typ av nummer kommer att vara kvar

Julpost i ortodoxa kristna börjar den 28 november 2020 och sist till det mycket Kristi nativity - 7 januari 2021. Villkorligt posta dedikerad till julens ljusa helgdag kan delas in i 3 perioder.

  • 1 period - från 28 november till 19 december 2020.
  • 2 perioden - från 20 december till 1 januari.
  • 3 perioden - från 2 januari till 6 januari.
Julpost 2020: När det börjar och vad du inte kan göra

Den sista perioden av julposten anses vara den strängaste. I dessa dagar, för undantaget julafton (6 januari) Det är omöjligt att äta fisk och dricka vin.

Julpost 2020: Allmänna restriktioner i mat

För de som övar inlägg för första gången är det viktigt att börja minska delar 2-3 dagar före starten. Livsmedelsbegränsningar i julposten är inte strikt som till exempel i antagande eller Bra inlägg . Troende behöver utesluta fet och tillfredsställande mat och alkohol. Under bibehållen av julposten faller följande produkter:

  • kött och fågel;
  • mjölk och mejeriprodukter;
  • ägg.

Julpost 2020: Mat om dagen

Tänk på kalendernäring i julpost 2020.

Julpost 2020: När det börjar och vad du inte kan göra

Som du kan se De strängaste dagarna av julposten är onsdag och fredag . Dessa dagar övar de troende tribbor, det vill säga mat utan kryddor och olja. I dessa perioder av julposten finns också ett bröd, salt, honung, frukter, torkade frukter, nötter, råa och sauergrönsaker, gröna.

Julpost 2020: När det börjar och vad du inte kan göra

Fisk, skaldjur och vinglas är tillåtet På helgerna, på semester, såväl som på tisdagar och torsdagar - endast under den första perioden av julposten. I alla dagar av posten är det förbjudet att äta livsmedelsdjur. Om du håller inlägget under vintersemestern, se Recept, hur man lagar mat Fisk för det nya året .

Vad kan jag äta i julpost 2020: Lista över produkter

Faktum är att julpostmenyn kan vara intressant, välsmakande och mångsidig. Välj dina favoritprodukter från listan "tillåtet" på julpost.

Julpost 2020: När det börjar och vad du inte kan göra
  • Spannmål och spannmål utan mjölk.
  • Bean, ärter, bönor (och potatismos), majs.
  • Bakade grönsaker och frukter: potatis, pumpa, morötter, äpplen, betor.
  • Säkerhet och uriska grönsaker: Kål, Gurkor, Tomater.
  • Färska grönsakssallader med vegetabilisk olja, nötter, torkade frukter, sprouted av spannmål (på vissa dagar med fastande - utan olja).
  • Fisk - (vid vissa dagar av fastande) - kokt, bakat, ångad.
  • Svampar i någon form: sylt, saltad, stekt.
  • Blomkål och broccoli.
  • Vegetabiliska soppor och gryta.
  • Grytor från svamp och grönsaker.
  • Torkade frukter och nötter.
  • Greener, fullkornsbröd.
  • Och även - ingefära och fruktte, limonad, kompoter från torkad frukt.
Julpost 2020: När det börjar och vad du inte kan göra

Om du inte vet vad du ska laga, se intressanta recept. LEBID-rätter .

Vem kan inte hålla sig till julposten?

Överensstämmer inte med posten innan jul tillåts barn, gravida kvinnor, äldre människor. Och även - de som är sjuka, arbetar mycket fysiskt eller bor i militärtjänst eller på vägen.

Julpost 2020: Vad kan göras

I 40 dagar av julposten går en troende genom reningsvägen framför en ljus julferie. Och det är inte bara en avstängning från djurmat och karnal glädje. Under julpostens period försöker en person att göra mer bra och inte böja sig för sådana frestelser som avundsjuka, bedrägeri, smickrande, talkativitet etc.

Vad du behöver göra i julpost

  • Be. Bön hemma och i templet är mycket användbar under posten.
  • Förlåta förolämpningar . Försök att förlåta dem som en gång orsakade dig smärta och be om förlåtelse från dem som skadade.
  • Gå till kyrkan. Kommer, bekänner under denna period rekommenderas för troende.
  • Läs andlig litteratur . Om livet för de heliga och kyrkliga böcker inte gillar dig, läs litteraturen för personlig tillväxt.
  • Lär dig din inre värld och fyll den med den andliga Åh yoga, meditation kommer att vara användbar för dig.
  • Gör goda handlingar . Skapa bra, att dela med de fattiga bör alltid vara. Det är dock under posten att dessa handlingar kommer att ge dig det mesta av den andliga tillfredsställelsen och välsignelsen från Herren.

Vad kan inte göras under julpost 2020

  • Det är omöjligt att bli frestad: det är slösigt, det finns mycket och ha kul.
  • Det är förbjudet att ha kul och högt fira betydande datum.
  • Berätta för mig "No" skadliga vanor: Rökning och alkohol under posten.
  • Det är omöjligt att bryta, ta reda på förhållandet.
  • Även negativa och förstöra tankar är förbjudna under denna period.
  • Kan inte svära och uttala obscene buken.
  • Upplysa och önskar andra dåliga.
  • Avvisa till andra i hjälp, vara små och girig.

Vi önskar att du klev på julposten och roligt att träffa semestern. Läs också: Traditioner och skyltar på Andreev dag 2020. .

Den ursprungliga artikeln är upplagd här: https://joy-pup.com/hulidays/rozhdestvenskij-post-2020-kogda-nachinaet/

Julpost Det börjar den 28 november och slutar den 6 januari. I julposten förbereder sig de troende för att möta en ljus semester på Jesu Kristi jul, Frälsaren.

Julpost mindre strikt än Bra inlägg och antagande post.

Kalendernäring i julpost

Från 28 november till 2 januari

Post utan Kött, ägg och mejeriprodukter.

Fisk under julposten är tillåten på lördag och söndagar och bra semester Till exempel på semestern av introduktion till templet för de mest heliga theotokos, i templet semester och i de stora helgonens dag, om dessa dagar är på tisdag eller torsdag.

Vin I måttliga kvantiteter, tillåtet på lördag och söndag, liksom på dagarna av minnet av de heliga snedvridningarna.

Patienter, barn och gravida kvinnor får tända ett fysiskt inlägg.

Från 2-5 januari

Post utan fisk, kött, ägg och mejeriprodukter

6 januari

Julafton - en dag med strikt fastande.

VIKTIG!

Måttet på hans inlägg är bäst samordnad med Confessor - Kom ihåg detsamma dåliga att det är missförstått .

huvudsaken - I posten är det nödvändigt att förbereda sig för bekännelse och komma runt Kristi Heliga Taina, försök att leda ett mer samlat liv, inte fördöma, inte dyster och gör goda gärningar.

Julpost

Frågor om mat i posten

I början av mitt inlägg känner jag mig normalt och fysiskt flyttar jag normalt, och i slutet klarade jag knappast. När jag för första gången fästde jag till julposten - bröt magen ut, så posten bröt. Hur man äter i posten, om under inläggen är sjuka?

Ja, om allvarliga hälsoproblem uppstår, kan posten lossas (från prästens välsignelse), men du behöver inte ta med dig till ett sådant tillstånd. När allt kommer omkring, döma med ditt brev, är dina problem inte på grund av hälsa, men på grund av det faktum att du är lat för att förbereda sig i posten. Lentenbordet kan vara olika och läckra och användbara. För patienten i magen, förresten, har havremjöl mycket användbar, som är kokad på vattnet - vad är resten här? På vår sida finns det recept för magert rätter, det finns även speciella kulinariska böcker, det skulle vara en önskan att laga mat! Med vänliga hälsningar, prästen Alexander Ilyashenko

Kan jag använda alkoholhaltiga drycker i posten?

Svar Archpriest Alexander Ilyashenko

Hej Anna!

Under flera dagars tjänster på några dagar föreskrivs ett mer noggrant inlägg till andra - vissa avkoppling är tillåtna. Så alkoholhaltiga drycker i måttliga kvantiteter är tillåtna på lördag och söndags dagar, liksom på dagarna av minnet av de heliga snedvridningarna. Fisk är tillåten på samma dagar. Men det här är allmänna regler, och måttet på posten för alla bör bestämmas individuellt i en personlig konversation med prästen. Hjälpa dig herre!

Jag försöker följa posten, men när jag kommer att besöka släktingar eller bekanta, behandlar de mig alls inte mycket feällade rätter. Hur gör jag i det här fallet? Och är det sant att det är omöjligt att ge upp rätter i sådana fall och öppet säga att jag observerar posten? I sådana fall tenderar jag att äta en liten del av existensmat, och från nästa dag fortsätter jag inlägget. Gör jag rätt?

Allt beror på situationen. Om dina släktingar vet att du kommer att snabbt, avslöja, kan du förföra dem. De bestämmer att din tro och post tillämpas, från vilken du lätt vägrar. Aposteln Paulus säger att "Om mat förför min bror, kommer jag inte att äta köttposter, för att inte förföra min bror." Med den andra sidan, det händer att vägran att äta något, ju mer kokt för dig, kan vara uppfattas av ägarna som en förolämpning och orsaka en vrede. I det här fallet är det bättre att offra en dag i posten än mänskliga relationer. Med vänliga hälsningar, Prästen i Anthony Skrynnikov.

Berätta för mig, snälla, hur man bestämmer den gyllene mitten i posten - mellan gluttonyen (både förfrågan och gundacking), lustiv och den galen fanatiska böjningen i posten, dvs. Hur snabbt är det normalt.

Svar prästen av Donysius ljus

Hej, Eugene! Alla måste definiera ett mått på abstinens, önskvärt, rådgivning med prästen. Vad är för en galenskap - för en annan gemensamhet, och vad för en lust - då för en annan livshastighet. Alla människor är olika. Och kyrkan visar det idealiska inlägget i stadgan. Du kan snabbt enligt charteret - Gud för att hjälpa! Kan inte - snabbt som möjligt, men skyll inte fanatismen av vem som kan. Det viktigaste är att inte vägra lite mat vid tidpunkten för posten, men att lära sig att ha abstinens. Abstinens är inte bara i mat, men också i ord, i aktion, i handlingar.

Hej. Jag har inte kraften av den kommer att observera posten om mat. När jag inte äter kött, blir det ondskan och irriterande, grovt. Jag vet att det viktigaste i posten inte bara avstår från mat, men en djupare syn på dig själv, ansträngningen att fixa något i sig med Gud, och ändå ... Jag är nog lättare att se filmen eller tv Återigen kött :(Tja, vad ska jag göra, eftersom jag inte kan läsa en sådan funktionshindrad person, kan jag inte läsa regelbundet, det är omöjligt ... Jag kan inte göra någonting regelbundet. Ibland finns det även tankar att ortodoxi inte är för mig, men jag kan inte leva utan Kristus, utan kommunion (även om det är sällsynt).

Svar Archpriest Alexander Ilyashenko:

Först och främst bör vi inte ödmjuka med det faktum att vi är "andliga funktionshindrade" och känner igen detta tillstånd som vårt enda möjligt till protrusionen av seklet. Kampen med sina lustar och svagheter är faktiskt målet med posten. Och att gå ut på en sådan kamp och att vinna det är det bara efter regelbunden och komplex "träning", och naturligtvis med Guds hjälp.

Du skriver om irritabilitet. Men det här gäller inte bara dig, det gäller många människor - det här är en ganska frekvent reaktion. Men denna irritabilitet framgår inte av posten, men manifesterar sig på grund av posten - det vill säga det är inte något som kommer bara under inlägget, men det är alltid i oss av en eller annan anledning, helt enkelt på grund av vissa begränsningar, Denna synd är mer ljus manifesterar sig själv. Bara ett av målets mål är identifieringen av vissa synder och krig med dem.

Det är värdelöst att bekämpa ogräs, ta bort bara bladen till dem, men lämnar rötterna i marken - gräs kommer att växa igen, och roten under den här tiden kommer fortfarande att stärka. Du kan inte bekämpa irritabilitet, "kör" med köttet - du måste leta efter sin riktiga anledning och bekämpa det. Posten utsätter våra "svaga punkter", ger oss tydligare att se dem och känna, och därför bör den naturliga reaktionen inte vara en önskan att "dölja" dessa sår igen, men gör ansträngningarna för att ta bort dem för alltid. Det är självklart en lång och svår väg, och det är bättre att starta den med en erfaren guide - en präst som kommer att berätta exakt vad du ska börja så här för att börja, diskutera med dig resultaten av de första stegen, Berätta var och hur man ska gå vidare. Därför rekommenderar jag dig att gå till templet och diskutera frågor om inlägg i en personlig konversation med en präst, berätta om dina problem och be om råd, hur man bättre lär dig själv till posten och övervinna irritabilitet och elakhet. Hjälper dig i den här svåra kampen!

Så vi gick in på perioden special för varje troende - julposten. Vi fick en välsignelse vid övningarna i posten, gratulerade bröderna och systrarna i Kristus med början av denna innersta tid och startade en prestation. Vad får det lov att vara? Vad ska vi vara under posten? Låt oss lära dig hur man är löjlig, tålmodig? Beror på ... oss.

"Välsignelse, far, för inlägget, att stå på det." - Frågade Abbot av templet en syster. En godmodig präst, leende, välsignad och tillagd: "Och motstå, låt oss arbeta med sig själv."

Julpost (Även kallad Philipp Post) Varje år börjar det alltid och slutar samtidigt. Han tar sin början den 28 november efter en minnesvärd dag på aposteln Philip (27 november). Avsluta julposten den 6 januari före god jul.

All den här gången kommer vi att posta sig för att Jesu Kristi födelse ska kunna städas, uppdateras, krossade hjärtan. Dagar av julposten - speciella dagars träning i kampen mot lustar. Med hjälp av Guds välsignelse, kör vi bort allt smord från ditt hjärta och växer i det dygd - omvändelse, abstinens, bön, barmhärtighet ... och vi börjar "städning" från kroppslig abstinens.

I kampen mot gluttony lär vi oss att avstå från onda gärningar, ord och till och med tankar. Sedan resten av passionen, den avgörande kampen med det hjälper i segern över alla andra (otukt, nykter, vrede, sorg, sorg, förtroende, stolthet) genom förhöjning.

Utsidan av posten är en avhållsamhet från vissa typer av mat.

^ Mat i julpost

Julposten är inte så strikt i matavståndet, som till exempel den stora. Med Rigor liknar han Petrov. För kyrkans stadga är animaliska produkter förbjudna: kött, mjölk och mejeriprodukter, ägg. På vissa dagar förbjuder charteret monasthing att äta fisk och gran (vegetabilisk olja). För att bekanta läsarna ger vi ett exempel på bordet av postens klosterhastighet. Dessa normer antogs på 1700-talet och återspeglas i stadgan som tagits nu i den ryska kyrkan - Tipikon.

För Laity finns det andra normer. Så, till exempel, vi, världsliga människor, hålla sig till julposten, är bara i julen julafton. Lagen diskuteras av posten med sin confessor eller med en präst som oftast de är bekänner. På avkopplingen eller tvärtom en mer rigorös post, begärs prästens välsignelse, annars är det möjligt att avta sina krafter eller falla i giftig stolthet.

Låt oss nu komma till den mest intressanta saken - den praktiska delen av julposten.

^ Övergång från snabb mat till magert

Med början av posten förändras kvaliteten på vår mat dramatiskt. Det blir mindre kalori, smält snabbare. Därför är övergången från snabb mat till en enklare, mager, ofta oren. Han är särskilt svår när en nybörjare kristen försöker för första gången. Här händer det ofta fenomenet som kallas "svartsjuka inte i ande." En person tar ett mycket stort mått på inlägget, till exempel, det tar för att hålla det i monastiska standarder och ... Kroppen tillkännager en "strejk", vilket manifesterar sig i:

  • Uttömning av krafter, svaghet;
  • Huvudvärk, yrsel;
  • Disorder digestion (oftare diarré);
  • Plötsligt den växande gastriten, på grund av vilken svår smärta i magen.

2011_11_21__12_42_03En sådan misslyckad postupplevelse kan inte bara vända sig bort från posten, men även från tro. Därför Tips först: Om du bara börjar fort, ta inte på den outhärdliga bördan, känner dig fri att diskutera åtgärden av avhållsamhet med prästen, annars är konsekvenserna beklagliga och för kroppen och för själen.

Återkalla Avtus Dofeeya och hans student i Dosfere. Hur lärde han vildmarken att avstå? Smidigt, gradvis, på en liten bit, minskade mentorn studenten en del bröd. I slutet började Dosfey vara nöjda med några få, och det var nog att stödja styrkan.

Denna gradualitet, vi måste följa detta, annars i slutet av julposten, när avhållsamheten är särskilt strikt, kommer vi helt enkelt att existera fysiska och känslomässiga krafter, "Rensess."

Nästa ögonblick i övergången till magert mat är Antal portioner . Eftersom kvaliteten på matförändringar är det mindre kalori, då behöver vi det mer. Lachy mat absorberas snabbt, och därmed snabbare känner känslan av hunger. Många troende förtrycker denna "zhor" i början av posten. Men vi kommer inte att vara generad, från synvinkel av fysiologiska processer är det normalt. Med den sista sucken bör antalet portioner ökas. Detta gäller särskilt de som har problem med matsmältningssystemet (till exempel cholecystit). Drick små portioner var 2,5-3 timmar. Lite senare kommer kroppen att vänja sig, viktigast av allt, stör inte den under de första 3 dagarna.

^ Hemlighet att snabbt gå till posten

Julpost, som någon annan, är en bra tid att lära sig att noggrant tugga mat. I en grundlig mekanisk bearbetning av matklumpar är en viktig hemlighet utvald: vi snabbare avvänjning när vi äter mat 32 gånger. Medan käften tuggar, och hjärnan anser antalet tuggrörelser, har mättnadssignalen tid att gå till mitten i hjärnan. Och här är ett mirakel: istället för två rätter, äter vi en! Således ger vi också storleken på magen till normen, dess sträckbarhet försvinner.

^ Mer dryck

Mellan att äta mer drick rent vatten. Vår kropp ger ofta konstiga signaler om törst. Det verkar som om vi vill äta, men i själva verket är önskan att dricka så maskerad. Således behöver hungern upplevas: Om du verkligen vill äta, sedan efter druckna ett glas vatten, går önskan att äta någonstans inte någonstans. Hunger tik efter föraren? Underbart, avklassificerade du törst. Och de flyttade bort från mottagandet av mat på senare, är det verkligen viktigt, särskilt i posten?

^ Farliga "mager" produkter

Önskar igen ett ökande antal människor. Vi kommer inte att ansleda här, för vilket ändamål håller posten. Men om nya underbara produkter, redo att stödja under posten, nämns nämns. Vi pratar om produkter som är formellt set. I själva verket kan de knappast kallas som sådana. Hur tror du att Herren vill ha dig istället för en högkvalitativ bit kött åt ett paket med chips, till exempel? Osannolik. Det är nödvändigt att behandla detta fysiska skal till oss med kärlek, som inte uppenbaras i gluttony, men i vård av hälsan. Det verkar som om hälsosam näring ska vara grunden för posten.

Så, vad tar vi till de skadliga maten för julposten?

^ 1. Chips och potatis

kojatsts_10tips21Vill du få ett överflöd av cancerframkallande ämnen i kroppen - äta chips! Vegetabilisk olja som används vid tillverkning av chips och skumpotatis är inte solros alls, men rapsfrö och palm, känd för sina cancerframkallande egenskaper, och deras värmebehandling gör dessa fetter till transgena. Skadorna på transgen fett är ett bevis helt korrekt - de bidrar till utvecklingen av cancerceller.

Kemikalier som är utrustade med dessa produkter - Smak, färgämnen, stabilisatorer, smakförstärkare, etc. - Strike på hälsa. De lurade våra smak nerven slut, och vi är kanske av den unika smaken, lukt ...

^ 2. Lean majonnäs

För att förbereda en vanlig majonnäs, behöver ägg, vegetabilisk olja, salt och socker, senapspulver, ättika eller citronsyra. Om fabriken majonneras, då de kemiska komponenterna för att undvika skador (denna majonnäs kan lagras i kylskåpet och inte försämras). Med en magert majonnäs, är detsamma, endast istället för äggpulvret tillsätts det så kallade växtproteinet (vilket ursprung är okänt). Utan sallader med en mager majonnäs på semester, kommer vi redan, förmodligen inte att hända. Men på de andra dagarna i julposten måste du ta hand om din hälsa och avstå från den här produkten.

^ 3. Spridning av vegetabiliskt fett

Denna Cream Oil-ersättare släpps ofta markerad med "Lachy". Det bör inte finnas något djurfett (som i smör), farliga hydrerade fetter (som i margarin). I verkligheten, som i margarin, endast i mindre kvantiteter, innehåller denna spridning transfetter erhållna genom hydrogenering (omvandling av flytande fett i fast). Hydrogenerade fetter i livsmedel - en faktor i utvecklingen av cancer tumörer, nedsatt väggar av artärer, kardiovaskulära sjukdomar, etc.

^ 4. Lean cookies

Lebidkakor, såväl som enkla, innehåller mycket palmolja, som vi känner till många dåliga saker (från honungstenar till förmågan att stimulera utvecklingen av cancer).

^ 5. Soe Produkter: Mjölk, Yoghurt, Kött, Cottage Ost.

Dessa ersättare är vi bekanta med oss ​​ganska framgångsrikt som vår 0c3270056b1c53aafca6ec74841a023f.Smakreceptorer, men på hälsan är oförutsägbara. De flesta av produkterna från sojabönor förändras genetiskt. Den skadliga effekten av GMO är kontroversiell, men det är fortfarande inte nödvändigt att riskera. Dessutom är Soya en av de största konsumenterna av bekämpningsmedel och kemiska gödningsmedel. I detta avseende är det mycket skadligt att bli involverad i sojatmat i julposten.

Här och den andliga sidan av frågan. Vi försöker växa avhållsamhet. Kött- och mjölksubstitut är mycket lik den "original" till smak. Det är rikligt att ha sammanhängande sojaprodukter, det är osannolikt att vi vinner missbruket.

_______

Så det skulle vara extremt oärligt, till exempel, tror att du kommer att hängas och äta soja kött varje dag. Förmodligen, vi alla gillar inte våra barn när våra barn äter obehaglig mat. Det anses att vi måste vara rädda för att upprota fadern till himlen avsiktlig deposition av den ryska vetenskapsakademin till deras kropp - användningen av skadliga produkter - särskilt under den tid som är avsedda för utarbetandet av ett möte med honom under den Julpost.

Det skulle vara mer ärligt att ta en välsignelse att tända i posten, först, än att använda skadliga substitut.

Valet av användbara, väl eller mindre skadliga produkter under posten är ganska stor:

  • Alla spannmål (ris, bovete, hirs, hercules, perlovka, etc.),
  • Alla grönsaker. Glöm inte surkål, tång, broccoli och blomkål, ärter och majs, bönor, linser, liksom vädret lök, vitlök, morötter, betor, potatis, rep, rädisa. Ovoschnaya-små och medelstora företag.
  • Användbar och snabb lösning för middag av en modern man under julposten är frysta grönsaksblandningar. Välj dina favoritgrönsaker och sätt dem helt enkelt i en stekpanna. Du kan lägga till svamp till dem. Snabbt och gott!

  • svampar;
  • Fisk, kaviar;
  • bröd (se till att det inte finns någon mjölk, ägg, margarin);
  • Torkade frukter (russin, kuraga, pommes frites, etc.) och nötter för te;
  • honung.

^ Julpost och personliga helgdagar

Det händer ofta att våra personliga helgdagar faller ut för julposten, till exempel, födelsedagar. Om möjligt skulle det vara trevligt att flytta firandet inom en snar framtid efter slutet av posten. Om det fortfarande finns länge före denanthi, kan du notera en personlig semester, vilket räddar min själ från onödigt buller, dans och underhållning, en av söndagar. På bordet bör naturligtvis vara mager produkter.

Om semestern faller i tid från 2 till 6 januari, då 81314456_Large_294147_125770247518572_125589037536693_158381_5947690_n.

Kille från firandet. Mycket snart kommer det att finnas möjlighet att fira din semester tillsammans med den födda Kristus!

Aning! Festlig Lean Sandwich: En bit bröd smörj honungen, skär bitarna av bananer ovanifrån. Det visar sig den riktiga muffinen!

Låt oss skicka en trevlig och hjälpsam och själ, och kroppen!

Nästa dagar måste den ortodoxa, observera posten, avstå från kött, fåglar, mjölk, ost, ägg och andra animaliska produkter. Men julposten är inte för strikt, så i några dagar kan du använda fisk.

Hur man håller inlägget, vilka dagar du kan äta fisk, och när - bara spannmål och grönsaker, kommer att berätta vår kalender av kraftkalender:

Kalender av jul Post 2020
Kalender av jul Post 2020 Foto: AIF

Det stora inlägget kommer på ett glidande schema, varje år vid olika tidpunkter, men julen har permanenta datum i början och slutet av posten. Det börjar alltid den 28 november och slutar - 6 januari.

Om vi ​​jämför med stor och antagande är julposten mycket mjukare. De flesta dagar kan sättas på bordsfiskrätterna, stammen rekommenderas endast vid den sista veckan av posten, dagen, när du står det är bättre att avstå från mat - bara en, det här är den sista dagen av posta.

Vad kan jag och vad som inte kan

Alla dagar är inte tillåtna Det finns mat som inträffade från varmblodiga djur. Det vill säga alla köttprodukter: nötkött, fläsk, kött av olika fåglar, korv och så vidare. Under förbudet mot mejeriprodukter och ägg av fåglar.

Men fisk och skaldjur är en mager måltid, eftersom dessa djur är kallblodiga. De är tillåtna, men inte varje dag. Tänk på olika kategorier av luta dagar.

Full feedback. Här är allt klart, du dricker bara vatten hela dagen. I julposten en sådan dag bara en: julafton, 6 januari. Upp till kvällen finns det inget där, men du måste hantera en speciell gröt (soching).

Xerofagy. I klostrets tradition rekommenderas trunneln i nästan alla media och fredagar i julposten. För Laity är restriktioner inte sådana strikta: dagdagar visas bara förra veckan, från 2 till 6 januari.

Dessa dagar är tillåtna kallmat, ej behandlat termiskt: råa grönsaker och frukter, kalvar och salter, nötter, ibland älskling. Undantaget är brödet: även om det förbereder sig i ugnen, kan det vara, men naturligtvis lutar, utan socker och vegetabilisk olja i kompositionen.

Torkning är den svåraste utsikten över posten. Därför rekommenderar kyrkan att be om att bekänns välsignelsen för att hålla den.

Varm mat utan olja. I klostrets tradition serveras varm mat utan olja på bordet på måndagar alla veckor av julposten. För Laity, torr på onsdag och fredag ​​ersätts med varm mat utan olja, och på måndagar har du råd med varm mat med smör.

Varm mat med smör. Dagen markerade med "Fir" i kyrkakalendrar betyder att matlagning av grönsaker, spannmål, baljväxter kan läggas till sked av vegetabilisk olja.

Fiskdag. Du kan äta fisk kokad med vegetabilisk olja, med en garnering av grönsaker och croup. Också på fiskedagar kan du äta kaviar och skaldjur. Med skaldjur är frågan intressant. Så, till exempel, den grekiska traditionen hänvisar dem till mager mat, utan restriktioner för dag. Men den ryska kyrkan gör inte sådana generaliseringar: Fisk och skaldjur är tillåtet under de dagar då fisken är tillgänglig.

Vin. För att behålla krafterna, så att det får dricka lite rött vin i helgen. Men lite är inte ett par glasögon, men en liten kopp på 50 ml. Ja, det är ännu bättre att späda detta vin med varmt vatten.

Tre delar av julposten

Klostrets tradition delar vinterposten i tre delar.

1 del av posten. 28 november - 19 december. Den mest mjuka delen av posten. På den monastiska traditionen praktiseras stammen på onsdag och fredag, på måndag - varm mat utan olja, och fisken är tillåten på tisdag, torsdag, lördag och söndag. Lagen är vanligtvis en stam ersätts med varm mat utan smör i dessa dagar.

2 en del av posten. 20 december - 1 januari. Den mellersta delen av posten är strängare. Fisk är redan på helgerna, och på tisdag och torsdag - varm mat med smör. Detta är i klostrets tradition, i det världsliga oftast är allt detsamma som i första halvan av posten.

3 del av posten. 2-6 januari. Den mest strikta delen av posten. Fisken kan inte vara helt, det finns en hungrig dag. För den världsliga traditionen - dels av torkning (onsdag och fredag) visas.

Högtider

Under julposten firas två stora helgdagar: 4 december - Introduktion till det välsignade Jungfru Maria-templet, 19 december - dagen för minne om St. Nicholas. Dessa dagar kan sättas på bordsfisken och drick ett glas vin, även om semestern kommer på onsdag och fredag.

Nyårsnatt

Natten den 31 december den 1 januari är inte en semester för den ortodoxa traditionen. Nyår gammal stil börjar den 14 januari. Och den sekulära semestern under posten är inte en anledning att bryta mot. Så fiskrätter kan läggas på bordet endast torsdagen den 31 december, och den 1 januari måste det med varm tvättstuga utan olja.

julafton

6 januari, dag före jul, kallad julafton. Det måste överges från mat till kvällen före utseendet på de första stjärnorna. Tja, det som mörknar i januari är mycket tidigt. Det är nödvändigt att hantera en speciell gröt, skrik, så kallad vete korn eller andra spannmål, kokta i honung. Den enklaste versionen av felet är ris med torkade frukter.

Rice Cochivo

1 glas ris50 g raisin50 g prunes50 g Kuragi50 g mandels3 konst. l. Honung

Steg 1. Ricked ris, häll kallt vatten och koka. Hasha 2. päls i kolaren och skölj med kallt vatten igen. Efter det, häll 1,5 glas kallt vatten och koka tills beredskap, utan att ta bort locken. Hasha 3. Sprid torkade frukter i varmt vatten (15-20 minuter). Skär studerarna och torkas. Menated mandel. Hasha 4. Om allt vatten inte har vrickat, bör det fusioneras, ris coolt. Hasha 5. Lägg i ris torkade frukter, honung och nötter.

Jul (Philipp) Post Installerad för att hedra semestern Nativitet . För ortodoxa kristna är det här inlägget alltid börjar den 28 november och varar till den 6 januari inklusive. Posten varar 40 dagar, i rigor, är han sämre än ett bra inlägg, eftersom varm mat med vegetabilisk olja, såväl som fisk, skaldjur och vin är ganska ofta tillåtna.

Midja den 27 november, 2020 är detta fredag ​​- apostelsdagen Philippa Därför kallas posten också Philipp. Nationellt namn på julposten - Filippovki. .

År 2020 läses julposten på lördag den 28 november. I det nya året (på fredagskvällen) får de troende liten avkoppling. Posten med julens början, på kvällen på torsdagen den 7 januari.

Julpost 2020: Regler som kan och kan inte äta, kalender

Federal News Agency & Nbsp / & nbsp

Julpost: Traditioner och regler

Julposten ägnas åt att förbereda sig för en av de två viktigaste kristna semestern: Jul Kristus. Posten grundades under tidsperioden för tidig kristendom, företrädare för alla valörer observeras. I ortodoxi är posten strängt.

Enligt reglerna, över hela posten, är ortodoxa troende helt nekade kött- och mejeriprodukter, och ägget är också förbjudna. Vissa dagar är tillåtna fisk, skaldjur, vin. För traditioner är patienter, äldre, små barn, gravida och ammande kvinnor undantagna från posten; Det är mindre strängt tillåtet att observera resor, servicementer, liksom de som är i fängelse.

I julposten strävar de troende också efter övergivandet av världslig underhållning, mer tid att ägna bön, liksom välgörenhet.

Kraftkalender

Enligt reglerna är de strängaste restriktionerna under inlägg giltiga på måndagar, onsdagar och fredagar. Det mest rigorösa klostrets charter föreskriver måndag, onsdag och fredag. Stöd (med undantag för helgdagar som faller på perioden). På tisdag och torsdag kan du äta varmländad mat med vegetabilisk olja, vin är tillåtet. På lördag och söndag är fisk och skaldjur tillåtet, såväl som vin. Mjukaste regler som återspeglas i leken infographics fan Full kalendernäring av dagen i julpost 2020/2021.

Julposten är uppdelad i tre steg: den första - från den 28 november till 19 december; Den andra - från den 20 december till 1 januari Tredje - från 2 till 6 januari. Strängen anses vara det tredje steget som föregår julen.

Vid tiden för julfasting faller två viktiga helgdagar. Detta är en semester till ära Introduktion till det välsignade jungfruens templet som firas fredagen den 4 december, och Memorial Day Nicholas Wonderworker (Nicola Winter) , noterade lördagen den 19 december. Dessa dagar är löst mat med vegetabilisk olja, fisk och skaldjur, såväl som vin. Läs mer om dessa helgdagar i fläktmaterialen.

I det nya året rekommenderar kyrkan kompromiss, särskilt under familjefesten. Shepherds rekommenderar de troende att inte skjuta ut sin vistelse och flytta inte för ett gemensamt bord med sin helighet. Samma som firar det nya året på den sovjetiska traditionen, med att dricka och rikligt mellanmål, rekommendera att vägra vanan att "lära sig att leva" de som följer andra regler.

Den strängaste anses vara den tredje forskarutbildningen av posten. I julkanalen, den 6 januari, accepteras det i allmänhet att överge mat tills den första stjärnan dök upp i himlen, som symboliserade Kristi jul. Efter utseendet på stjärnor på himlen kämpar ståndpunkterna med en gemensam - en speciell julrätt som består av svetsade vete korn, välvda med honung, russin och nötter. Efter att ha pratat, fortsätter troende till en festlig måltid, som är mycket riklig av tradition.

Julpost 2020: Regler som kan och kan inte äta, kalender

Federal News Agency & Nbsp / & nbsp

Добавить комментарий