Nutrisyon sa pasko post. Ano at kailan ka makakain sa pasko post

Ang mga post na Orthodox ay napakahalaga sa buhay ng mga mananampalataya. Ito ang panahon ng espirituwal at katawan na hugas. Mahalaga na maunawaan na ang mga parishioner ng Orthodox ay hindi lamang mula sa mabilis na pagkain, kundi pati na rin ang iba pang mga kalakal sa lupa. Nang magsimula ang post ng Pasko, ipinagbabawal na dumalo sa anumang mga institusyong pang-entertainment, upang magsagawa ng isang matalik na buhay, paggastos ng araw sa katamaran. Sa panahong ito, dapat pag-aralan ng isang Kristiyano ang kanyang mga aksyon, magsisi ng mga kasalanan, nagdarasal ng maraming para sa kanyang sarili, ang kanyang mga mahal sa buhay at ang buong mundo, upang maglingkod sa mga limos at tulungan ang mga nangangailangan nito. Ang isang mahalaga ay itinuturing na kapatawaran ng anumang pagkakasala, pagtanggi sa makasalanang mga kaisipan. Ang mga pagkain sa panahon ng post ay hindi kasama ang anumang pagkain ng hayop, kabilang ang isda.

Oras ng Pasko Post

Ang pasko post ay nagsisimula at nagtatapos palaging sa parehong mga numero. Bawat taon noong Nobyembre 27, ipinagdiriwang ng Simbahan ang araw ng memorya ng Banal na apostol na si Philip. Kaagad pagkatapos nito, nagsisimula itong pigilin ang haba ng apatnapung araw. Iyon ang dahilan kung bakit ang Post ng Pasko ay tinatawag ding Philippov. Mula Nobyembre 28, ang Orthodoxs ay dapat tumangging kumain ng dating pagkain. Nagtatapos ang post sa Enero 6, kasama ang pagdating ng unang bituin. Hanggang sa ika-12 siglo, ang pag-iwas ay tumagal lamang ng pitong araw, ngunit sa sagradong katedral ng 1166, ipinahayag ni Constantinople Patriarch ng Luka ang kalooban ng Simbahan nang mabilis sa loob ng 40 araw. Ang panahong ito ay binibilang sapat upang linisin ang kaluluwa at katawan mula sa masama, upang posible na ipagdiwang ang kaarawan ni Kristo na may dalisay na mga kaisipan at pagsisisi. Simula noon, ang post ng Pasko ay tumatagal ng eksaktong apatnapung araw.

Pagkain sa Pasko Post

Mga produkto na hindi makakain sa panahon ng post

Ang pangunahing mga produkto ng ipinagbabawal ay karne, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, malakas na alkohol na inumin. Hindi sila makakain sa anumang araw na Post Philipp. Ang isda ay pinapayagan sa Sabado at Linggo, pati na rin sa panahon ng mga orthodox holiday, halimbawa, ang pagpapakilala sa templo ng pinakabanal na birhen. Dapat tandaan na ang Bagong Taon, ipinagdiriwang mula Disyembre 31 sa Enero 1, ay hindi isang bakasyon ayon sa mga patakaran ng Simbahan. Samakatuwid, ang mga mananampalataya ay sumunod sa post sa araw na ito bilang mahigpit na tulad ng sa mga ordinaryong araw.

Ngunit hindi sapat ang pag-abandona ng pagkain ng hayop. Ipinapakita ng orthodox calendar kung anong pagkain ang araw ay dapat nasa post. Sa partikular, Miyerkules at Biyernes ay mga araw ng trasyon. Ang mga araw na ito ay imposible na gamitin ang hindi lamang isda at alak, ngunit kahit na pagkain na may langis ng gulay. Kung ang Great Orthodox Holidays ay bumaba sa Miyerkules at Biyernes, pinapayagan itong magdagdag ng isang maliit na alak sa pagkain. Sa Martes at Huwebes, ang pagkain na may langis ng gulay ay pinapayagan, at sa Sabado at Linggo maaari itong sari-sari ng mga pagkaing isda. Kung ang holiday ay bumaba sa Martes o Huwebes, pinapayagan ang isda.

Pagkain sa panahon ng post

Mainit na pagkain at pagpapatayo sa panahon ng pasko

Mahalaga at kung paano niluto ang pagkain. May ganoong konsepto sa orthodoxy bilang isang pagpapatayo. Nangangahulugan ito na mayroon lamang ang pagkain na hindi nakapasa sa paggamot ng init. Ang mga ito ay karaniwang mga gulay, prutas, mani, honey. Tinapay, sapat na kakaiba, tumutukoy din sa pagpapatayo. Mainit na inumin sa ilalim ng mahigpit na pagbabawal. Maaari kang uminom ng tubig lamang. Kung ang isang mahusay na holiday ay bumaba sa Miyerkules o Biyernes, pinapayagan itong magdagdag ng ilang mga wines ng simbahan sa iyong mesa.

Ang pagpapatayo ay sinusunod sa Miyerkules at Biyernes sa buong post. Sa mga araw na ito, maaari ka lamang kumain ng hindi natapos na pagkain na walang langis ng gulay. Sa Lunes, pinapayagan ang mainit na pagkain, ngunit walang langis, ngunit hindi sa huling nakaraang linggo. Sa pangkalahatan, ang pagkain sa post ng Pasko ay binubuo ng anumang di-mabilis na pagkain. Dapat itong gamitin sa limitadong dami. Upang sumunod sa tamang pagkain sa araw sa post, maaari kang bumili ng isang espesyal na kalendaryo at suriin ang listahan ng mga pinahihintulutang produkto araw-araw.

pagkain sa araw

Kung ano ang kumain sa Russia sa Pasko post

Sa Russia, dalawang beses ang mga araw ng sinigang, mushroom, honey, berries, gulay. At sa katimugang mga rehiyon, ang prutas din. Mula sa mga produktong ito maaari kang maghanda ng iba't ibang at mayaman na pagkain. Sa katapusan ng linggo at pista opisyal, ang isda ay idinagdag sa kanila, kaya ang pagkain sa post ng Pasko ay maaaring masarap at masustansiya.

Ang mga groats ay nasa Russia bago ang hitsura ng patatas. Samakatuwid, ang mga siryal ay magkakaiba, masarap at kapaki-pakinabang. Sa mga lumang araw, si Sauerkraut ay nagsakay mula sa avitaminosis, na naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C. mula sa oat almirol at pinatuyong berries at prutas na niluto ng masarap na makapal na jestes. Kung saan may mga pinatuyong prutas, naghanda sila ng compotes.

Anong pagkain sa post ng Pasko

Ang mga taong hindi kailanman nag-ayuno at nagplano lamang na gawin ito sa unang pagkakataon, hindi alam kung ano ang maaari mong kainin. Itinatanong nila: "Ano ang iyong kinakain sa post ng Pasko?" Ang mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas ay ang batayan ng karaniwang diyeta ng Russia. Kung sila ay aalisin, hindi masyadong maraming pagkain ang nananatili. Ngunit tila lamang sa unang sulyap.

Ngayon ang pagpili ng mga produkto ay higit sa 100 taon na ang nakakaraan. Available ang mga prutas at gulay sa buong taon, lumitaw sa malalaking dami ng mga legumes, tulad ng lentils, beans. Ang mga beans ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya.

Anong pagkain sa post ng Pasko

Ito ay kapaki-pakinabang upang pag-iba-ibahin ang iyong talahanayan sa post ng mga produktong toyo, tulad ng gulay tofu cheese, ito ay punan ang katawan ng isang kakulangan ng protina. Inirerekomenda din na magdagdag ng mga buto ng linga sa pagkain. Binibigyan nila ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan na nagmumula dahil sa kakulangan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa mga araw na pinahihintulutan ang mainit na pagkain, magiging kapaki-pakinabang ang pagluluto ng mga siryal. Ang kawalan ng gatas sa cable ay madaling palitan ng prutas, gulay at pinatuyong prutas. Kaya, napaka-masarap upang maghatid ng isang buckwheat sinigang may prunes sa talahanayan, kanin - may mga pasas, dawa - na may kalabasa at kuragoy. Ang pinaka mahigpit na panahon sa orthodoxy ay ang mahusay na post. Pinapagana sa oras na ito ay hindi kasama ang pagkain ng isda, mas maraming araw.

Mahusay na post, menu

Huling linggo post

Ang nutrisyon sa pasko post sa huling linggo ay ang mahigpit. Ganap na ibinukod na isda. Sa Lunes, ang menu ay katulad ng sa Miyerkules at Biyernes, iyon ay, imposibleng kumain ng mainit na pagkain at langis ng gulay. Sa Christmas Christmas Eve, ang kumpletong gutom ay inireseta sa buong araw at gabi bago ang hitsura sa kalangitan ng unang bituin. Ito ay isang tanda ng kapanganakan ni Cristo. Ngayon ay maaari mong simulan upang ipagdiwang ang Pasko. Ang pangunahing ulam sa mesa ay nasa araw na ito, o sa halip, gabi, - trigo, lentils, iba pang mga pananim na butil, niluto sa honey. Nuts, pasas, poppy idagdag sa namamaga haplos. Ang iba pang pagkain sa gabing ito ay hindi mahulog. Sa susunod na umaga, pagkatapos ng serbisyo at ang komunyon, ito ay pinapayagan na kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, langis ng gulay. Kaya nagtatapos ang pasko post.

Mahusay na post, nutrisyon

Mga ilaw sa panahon ng post

Obserbahan ang mga post - isang mahalagang tungkulin ng bawat Kristiyano, ngunit may mga kategorya ng mga tao kung kanino pagkagambala ng mga pagbabawal ay hindi itinuturing na makasalanan. Kung ang pagkain sa pasko post para sa lahat ng mga patakaran ay nakakapinsala sa kalusugan, ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat mabago. Imposibleng tanggihan ang kinakailangang pagkain. Ang desisyon sa simula ng post o ang kanyang pagtanggi ay dapat na coordinated sa kanyang pumapasok na manggagamot. Ang paggamit ng mga ipinagbabawal na produkto ay pinalitan ng dalisay na taimtim na panalangin na nakaharap sa Diyos.

Kapag nagsimula ang post ng Pasko

Imposibleng mag-ayuno para sa mga buntis na kababaihan at maliliit na bata. Para sa kanila, ang tanging ban ay itinatag - ang paggamit ng karne. Pinapayagan ang mga produkto ng dairy at itlog. Ang mga bata ay tinuturuan sa post nang paunti-unti. Ang unang mga paghihigpit ay nagsisimula sa oras na alam at nauunawaan ng bata kung bakit mahalaga na pigilin ang isa o isa pang pagkain. Ang mga sanggunian ay ginawa para sa parehong mga biyahero sa kalsada, ang mga taong nagtatrabaho sa malubhang pisikal na paggawa, at yaong mga nagdurusa sa ilang mga sakit. Ngunit bago simulan ang paggamit ng mabilis na pagkain, ito ay lubos na inirerekomenda na kunin ang pagpapalang ito ng kanyang espirituwal na ama.

Ang post ay hindi isang diyeta!

Kadalasan ang mga oras ng post ay ginagamit upang mawalan ng timbang. Lalo na popular sa ganitong kahulugan, ang mahusay na post, ang menu na kung saan ay binubuo lamang ng pagkain ng gulay. Sa katunayan, ang kabiguan ng mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas ay bihirang humantong sa pagbaba ng timbang. Mas madalas may ilang pagtaas sa timbang ng katawan dahil sa malaking nilalaman ng carbohydrates sa pagkain. Ang kapangyarihan sa panahon ng post ay dapat na balanse upang walang mga problema sa kalusugan. Ang isang tao na nag-fastens sa unang pagkakataon ay napakahirap upang matupad ang lahat ng mga reseta ng simbahan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang maghanda para sa mga post sa Lental nang maaga, at hindi kapag nagsimula ang post ng Pasko. Ang pinakamahalagang bagay ay ang tandaan na ang espirituwal na paglilinis ay mas mahalaga kaysa sa katawan.

Pasko Post 2020: Kapag nagsimula ito at kung ano ang hindi mo magagawa

Mula Nobyembre 28, nagsisimula ang Post ng Pasko, na nagngangalang Pranses na Philippovsky. Ang pangalan ng mga tao ay nauugnay sa araw ng alaala ni Apostol Philip, na bumagsak noong Nobyembre 27. Sa araw na ito bago ang post, mayroong isang balbula kapag maaari ka pa ring kumain ng anumang pagkain, ngunit bawasan ang bahagi ng 2-3 beses. Sa anong petsa ang huling post ng Pasko ay tatagal at kung ano ang magagawa dito, Basahin ang Joy-Pup.

Pasko Post 2020: Anong uri ng numero ang magtatagal

Pasko post sa Orthodox Christians. nagsisimula sa Nobyembre 28, 2020. at huling sa pinakadama Kapanganakan ni Cristo. - Enero 7, 2021. Ang kundisyon na post na nakatuon sa maliwanag na bakasyon ng Pasko ay maaaring nahahati sa 3 panahon.

  • 1 panahon - mula Nobyembre 28 hanggang Disyembre 19, 2020.
  • 2 panahon - mula Disyembre 20 hanggang Enero 1.
  • 3 panahon - mula Enero 2 hanggang Enero 6.
Pasko Post 2020: Kapag nagsimula ito at kung ano ang hindi mo magagawa

Ang huling panahon ng post ng Pasko ay itinuturing na pinaka mahigpit. Mga araw na ito, para sa pagbubukod Bisperas ng Pasko (Enero 6), imposibleng kumain ng isda at uminom ng alak.

Pasko Post 2020: Pangkalahatang mga paghihigpit sa pagkain

Para sa mga taong nagsasagawa ng post sa unang pagkakataon, mahalaga na simulan upang mabawasan ang mga bahagi 2-3 araw bago magsimula. Ang mga paghihigpit sa pagkain sa post ng Pasko ay hindi mahigpit na, halimbawa, sa palagay o Mahusay na post . Kailangan ng mga mananampalataya na ibukod ang mataba at kasiya-siyang pagkain at alkohol. Sa ilalim ng mga pagbabawal ng post ng Pasko, ang mga sumusunod na produkto ay bumagsak:

  • karne at ibon;
  • gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas;
  • itlog.

Pasko Post 2020: Pagkain sa Araw

Isaalang-alang ang Nutrisyon ng Kalendaryo sa Pasko Post 2020.

Pasko Post 2020: Kapag nagsimula ito at kung ano ang hindi mo magagawa

Tulad ng makikita mo Ang pinaka-mahigpit na araw ng post ng Pasko ay Miyerkules at Biyernes . Sa mga araw na ito, ang mga mananampalataya ay nagsasagawa ng mga triasyon, iyon ay, pagkain na walang mga seasoning at langis. Sa mga panahong ito ng post ng Pasko, mayroon ding tinapay, asin, honey, prutas, pinatuyong prutas, mani, raw at sauer gulay, gulay.

Pasko Post 2020: Kapag nagsimula ito at kung ano ang hindi mo magagawa

Pinapayagan ang isda, pagkaing-dagat at alak na salamin Sa Sabado at Linggo, sa mga pista opisyal, pati na rin sa Martes at Huwebes - lamang sa unang panahon ng Pasko post. Sa lahat ng mga araw ng post, ipinagbabawal na kumain ng pinagmulan ng pagkain ng pagkain. Kung hawak mo ang post sa panahon ng mga pista opisyal sa taglamig, tingnan ang mga recipe, kung paano magluto Isda para sa bagong taon .

Ano ang maaari kong kumain sa pasko post 2020: listahan ng mga produkto

Sa katunayan, ang menu ng Post ng Pasko ay maaaring maging kawili-wili, masarap at magkakaiba. Piliin ang iyong mga paboritong produkto mula sa listahan na "Pinapayagan" sa Pasko Post.

Pasko Post 2020: Kapag nagsimula ito at kung ano ang hindi mo magagawa
  • Cereal at cereal na walang gatas.
  • Bean, mga gisantes, beans (at mashed patatas), mais.
  • Mga inihurnong gulay at prutas: patatas, kalabasa, karot, mansanas, beets.
  • Kaligtasan at Uric gulay: repolyo, mga pipino, mga kamatis.
  • Fresh gulay salad na may langis ng gulay, mani, pinatuyong prutas, sprouted ng siryal (sa ilang mga araw ng pag-aayuno - walang langis).
  • Isda - (sa ilang mga araw ng pag-aayuno) - pinakuluang, inihurnong, steamed.
  • Mushroom sa anumang anyo: adobo, inasnan, pritong.
  • Cauliflower at broccoli.
  • Gulay na sopas at nilagang.
  • Casseroles mula sa mushrooms at gulay.
  • Pinatuyong prutas at mani.
  • Mga gulay, buong butil ng tinapay.
  • At din - luya at prutas tea, limonada, compotes mula sa tuyo prutas.
Pasko Post 2020: Kapag nagsimula ito at kung ano ang hindi mo magagawa

Kung hindi mo alam kung ano ang lutuin, tingnan ang mga kagiliw-giliw na mga recipe. Livebid dish. .

Sino ang hindi maaaring manatili sa pasko post?

Huwag sumunod sa post bago ang Pasko ay pinahihintulutan sa mga bata, mga buntis na kababaihan, matatandang tao. At din - ang mga may sakit, maraming gumagana ang pisikal o naninirahan sa serbisyong militar o sa kalsada.

Pasko Post 2020: Ano ang magagawa

Para sa 40 araw ng pasko post, isang mananampalataya ay dumadaan sa landas ng paglilinis sa harap ng isang light holiday Christmas. At ito ay hindi lamang isang pangilin mula sa pagkain ng hayop at karnal na kagalakan. Sa panahon ng post ng Pasko, ang isang tao ay sumusubok na gumawa ng mas mahusay at hindi sumailalim sa gayong mga tukso bilang inggit, panlilinlang, patag, talkativeness, atbp.

Kung ano ang kailangan mong gawin sa pasko post

  • Manalangin. Ang panalangin sa bahay at sa templo ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng post.
  • Patawarin ang insulto . Subukan na patawarin ang mga isang beses na nagdulot sa iyo ng sakit at humingi ng kapatawaran mula sa mga nasaktan.
  • Pumunta sa simbahan. Darating, confessing sa panahon na ito ay maaaring inirerekomenda para sa mga mananampalataya.
  • Basahin ang espirituwal na literatura . Kung ang buhay ng mga Banal at mga aklat ng Simbahan ay hindi gusto sa iyo, basahin ang literatura para sa personal na paglago.
  • Alamin ang iyong panloob na mundo at punan ito sa espirituwal Oh yoga, ang pagmumuni-muni ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo.
  • Gumawa ng mabubuting pagkilos . Lumikha ng mabuti, upang ibahagi sa mga nangangailangan ay dapat palaging. Gayunpaman, ito ay sa panahon ng post na ang mga gawaing ito ay magdadala sa iyo ng karamihan sa espirituwal na kasiyahan at pagpapala mula sa Panginoon.

Ano ang hindi maaaring gawin sa panahon ng pasko post 2020

  • Imposibleng matukso: ito ay wasteful, may maraming at magsaya.
  • Ipinagbabawal na magkaroon ng kasiyahan at malakas na ipagdiwang ang mga makabuluhang petsa.
  • Sabihin mo sa akin ang "walang" mapanganib na mga gawi: paninigarilyo at alkohol sa panahon ng post.
  • Imposibleng makipag-away, alamin ang relasyon.
  • Kahit na negatibo at pagsira ng mga saloobin ay ipinagbabawal sa panahong ito.
  • Hindi maaaring manumpa at bigkasin ang malaswang tiyan.
  • Maliwanagan at hilingin sa iba.
  • Tanggihan ang iba sa tulong, maging maliit at sakim.

Hinihiling namin sa iyo na mapaglabanan ang pasko post at masaya upang matugunan ang mga pista opisyal. Basahin din: Tradisyon at mga palatandaan Andreev Day 2020. .

Ang orihinal na artikulo ay nai-post dito: https://joy-pup.com/hulidays/rozhdestvenskij-post-2020-kogda-nachinaet/

Pasko post Nagsisimula ito sa Nobyembre 28 at nagtatapos sa Enero 6. Sa post ng Pasko, ang mga mananampalataya ay naghahanda upang matugunan ang isang maliwanag na bakasyon ng Pasko ni Jesucristo, ang Tagapagligtas.

Mas mahigpit ang post ng Pasko kaysa Mahusay na post at assumption post.

Calendar Nutrition sa Pasko Post

Mula Nobyembre 28 hanggang Enero 2.

Post na walang Karne, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang isda sa panahon ng pasko post ay pinapayagan sa Sabado at Linggo at mahusay na pista opisyal Halimbawa, sa holiday ng pagpapakilala sa templo ng mga pinakatanyag na Theotokos, sa mga pista opisyal sa templo at sa mga araw ng mga dakilang banal, kung ang mga araw na ito ay nasa Martes o Huwebes.

Alak Sa katamtamang dami, pinahihintulutan sa Sabado at Linggo, gayundin sa mga araw ng memorya ng pinaka-distortion ng mga Banal.

Ang mga pasyente, mga bata at buntis ay pinahihintulutang magaan ang pisikal na post.

Mula Enero 2-5

Post na walang isda, karne, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas

Ika-6 ng Enero

Bisperas ng Pasko - isang araw ng mahigpit na pag-aayuno.

Mahalaga!

Ang sukatan ng kanyang post ay pinakamahusay na naka-coordinate sa confessor - tandaan ang parehong masamang bilang hindi maunawaan .

ang pangunahing bagay - Sa post, ito ay kinakailangan upang maghanda para sa pag-amin at pagdating sa paligid ng Banal na Taine ni Cristo, subukan na humantong sa isang mas nakolekta buhay, hindi hahatulan, hindi gloom at gumawa ng mabuting gawa.

Pasko post

Mga tanong tungkol sa pagkain sa post

Sa simula ng aking post, nararamdaman ko normal at pisikal na lumipat ako nang normal, at sa wakas ay hindi ako makatiis. Kapag sa unang pagkakataon na ako ay nakatali sa post ng Pasko - ang tiyan ay sumiklab, kaya ang post ay sinira. Paano kumain sa post, kung sa panahon ng mga post ay may sakit?

Oo, kung ang malubhang problema sa kalusugan ay lumitaw, ang post ay maaaring maluwag (mula sa pagpapala ng pari), ngunit hindi mo kailangang dalhin ang iyong sarili sa isang estado. Pagkatapos ng lahat, hinuhusgahan ng iyong sulat, ang iyong mga problema ay hindi dahil sa kalusugan, ngunit dahil sa ang katunayan na ikaw ay tamad na maghanda sa post. Ang talahanayan ng Lenten ay maaaring magkakaiba, at masarap, at kapaki-pakinabang. Para sa mga pasyente ng tiyan, sa pamamagitan ng paraan, ang oatmeal ay lubhang kapaki-pakinabang, na kung saan ay luto sa tubig - ano ang natitira dito? Sa aming site may mga recipe para sa mga lead dish, may mga espesyal na culinary books, ito ay isang pagnanais na magluto! Taos-puso, ang pari na si Alexander Ilyashenko.

Maaari ba akong gumamit ng mga alkohol na inumin sa post?

Tugon Archpriest Alexander Ilyashenko.

Hello Anna!

Sa mga multi-day post sa ilang araw, ang isang mas mahigpit na post ay inireseta sa iba - pinapayagan ang ilang relaxation. Kaya ang mga inuming nakalalasing sa katamtamang dami ay pinapayagan sa Sabado at Linggo ng mga araw, pati na rin sa mga araw ng memorya ng pinaka-distortion ng mga Banal. Ang isda ay pinapayagan sa parehong mga araw. Ngunit ang mga ito ay pangkalahatang mga patakaran, at ang sukatan ng post para sa lahat ay dapat na tinutukoy nang isa-isa sa isang personal na pag-uusap sa pari. Tulungan kang Panginoon!

Sinusubukan kong sumunod sa post, ngunit kapag dumating ako upang bisitahin ang mga kamag-anak o kakilala, tinatrato nila ako sa lahat hindi masyadong pinggan. Paano ko gagawin sa kasong ito? At totoo ba na imposibleng magbigay ng mga pinggan sa ganitong mga kaso at lantaran sabihin na obserbahan ko ang post? Sa ganitong mga kaso, malamang na kumain ako ng isang maliit na bahagi ng pagkakaroon ng pagkain, at mula sa susunod na araw ipagpatuloy ko ang post. Mayroon ba akong tama?

Ang lahat ay depende sa sitwasyon. Kung alam ng iyong mga kamag-anak na ikaw ay mabilis, pagkatapos, pagbubunyag, maaari mong akitin ang mga ito. Nagpasya sila na ang iyong pananampalataya at post ay inilapat, kung saan ka, kung madali mong tanggihan. Sinasabi ni apostol Pablo na "Kung ang pagkain ay nakapagpapagaling sa aking kapatid, hindi ako makakakain ng karne ng karne, upang hindi mahuhuli ang aking kapatid." Sa kabilang panig, nangyayari ito na ang pagtanggi ay makakain ng isang bagay, mas luto para sa iyo, ay maaaring pinaghihinalaang ng mga may-ari bilang isang insulto at nagdudulot ng sama ng loob. Sa kasong ito, mas mahusay na isakripisyo ang isang araw ng post kaysa sa mga relasyon ng tao. Taos-puso, ang pari ng Anthony Skrynnikov.

Sabihin mo sa akin, mangyaring, kung paano matukoy ang ginintuang gitna sa post - sa pagitan ng katakawan (parehong pagtatanong, at ang gundacking), lustive, at ang masasamang panatikong pagbabago sa post, i.e. Paano mag-ayuno sa normal.

Tugon ng pari ng Donysius kandila

Kumusta, Eugene! Ang bawat tao'y dapat tukuyin ang isang sukatan ng pangilin, kanais-nais, pagkonsulta sa pari. Ano ang para sa isang kabaliwan - para sa isa pang karaniwan, at kung ano ang para sa isang libog - pagkatapos ay para sa isa pang rate ng buhay. Ang lahat ng tao ay iba. At ipinakita ng iglesya ang perpektong post sa Charter. Maaari kang mag-ayuno ayon sa charter - Diyos upang makatulong! Hindi maaaring - mabilis hangga't maaari, ngunit huwag sisihin ang panatismo ng kung sino ang maaari. Ang pangunahing bagay ay hindi upang tanggihan ang ilang pagkain sa oras ng post, ngunit upang matuto sa pangilin. Ang pag-iwas ay hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa mga salita, sa pagkilos, sa mga aksyon.

Kamusta. Wala akong kapangyarihan ng kalooban na obserbahan ang post tungkol sa pagkain. Kapag hindi ako kumain ng karne, nagiging masama at magagalitin, magaspang. Alam ko na ang pangunahing bagay sa post ay hindi lamang abstaining mula sa pagkain, ngunit isang mas malalim na pagtingin sa iyong sarili, ang pagsisikap upang ayusin ang isang bagay sa kanyang sarili sa Diyos, at pa ... Marahil ay mas madaling makita ang pelikula o TV muli ang karne :(Well, ano ang dapat kong gawin, dahil hindi ko mabasa ang isang taong may kapansanan, hindi ko mabasa nang regular, imposible ... hindi ko magagawa nang regular. Minsan may kahit na mga saloobin na ang orthodoxy ay hindi para sa akin, ngunit hindi ako mabubuhay kung wala si Kristo, nang walang pakikipag-ugnayan (kahit na ito ay madalang).

Tugon Archpriest Alexander Ilyashenko:

Una sa lahat, hindi tayo dapat magpakumbaba sa katotohanan na tayo ay "mga taong may kapansanan sa espirituwal", at kinikilala ang kundisyong ito bilang posible lamang sa protrusion ng siglo. Ang pakikibaka sa kanilang mga hilig at kahinaan, sa katunayan, ang layunin ng post. At upang lumabas sa gayong pakikibaka at upang manalo ito ay posible lamang pagkatapos ng regular at kumplikadong "pagsasanay", at, siyempre, sa tulong ng Diyos.

Sumulat ka tungkol sa pagkamayamutin. Ngunit ito ay hindi lamang sa iyo, ito ay nalalapat sa maraming tao - ito ay isang medyo madalas na reaksyon. Ngunit ang pagkamayamutin na ito ay hindi lilitaw mula sa post, ngunit ipinapakita ang sarili dahil sa post - iyon ay, ito ay hindi isang bagay na dumating lamang sa panahon ng post, ngunit kung ano ang sa amin palaging para sa isang dahilan o iba pa, dahil lamang sa ilang mga paghihigpit, Ang kasalanan na ito ay mas maliwanag na manifests mismo. Isa lamang sa mga layunin ng post ang pagkakakilanlan ng ilang mga kasalanan at digmaan sa kanila.

Ito ay walang silbi upang labanan ang mga damo, inalis lamang ang mga dahon sa kanila, ngunit umaalis sa mga ugat sa lupa - ang damo ay lalago muli, at ang ugat sa panahong ito ay magpapalakas pa rin. Hindi ka maaaring labanan ang pagkamayamutin, "pagmamaneho" sa kanyang karne - kailangan mong hanapin ang kanyang tunay na dahilan at labanan ito. Ang post ay naglalantad sa aming "mahina puntos", ay nagbibigay sa amin ng mas malinaw upang makita ang mga ito at pakiramdam, at samakatuwid ang natural na reaksyon ay hindi isang pagnanais na "itago" ang mga ulcers muli, ngunit gumawa ng mga pagsisikap upang alisin ang mga ito magpakailanman. Siyempre, ito ay isang mahaba at mahirap na landas, at mas mahusay na simulan ito sa isang nakaranas na gabay - isang pari na sasabihin sa iyo nang eksakto kung ano ang dapat mong simulan ang paraan upang magsimula, upang talakayin sa iyo ang mga resulta ng mga unang hakbang, Sabihin mo sa akin kung saan at kung paano magpatuloy. Samakatuwid, ipinapayo ko sa iyo na pumunta sa templo at talakayin ang mga tanong tungkol sa post sa isang personal na pakikipag-usap sa isang pari, sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga problema at humingi ng payo, kung paano mas mahusay na turuan ang iyong sarili sa post at pagtagumpayan ang pagkamayamutin at kawalang-galang. Pagtulong sa iyo sa mahirap na pakikibaka!

Kaya ipinasok namin ang panahon na espesyal para sa bawat mananampalataya - ang Christmas post. Nakuha namin ang isang pagpapala sa pagsasanay sa post, binati ang mga kapatid na lalaki at babae sa Kristo sa simula ng kaloob na ito, at nagsimula ng isang gawa. Ano kaya ito? Ano ang magiging sa panahon ng post? Alamin kung paano maging katawa-tawa, pasyente? Depende sa ... US.

"Pagpalain, ama, para sa post, upang tumayo ito." - nagtanong sa abbot ng templo isang kapatid na babae. Ang isang mabait na pari, nakangiti, mapalad at idinagdag: "At upang mapaglabanan, magtrabaho tayo sa kanyang sarili."

Pasko post (Tinatawag ding Philipp Post) bawat taon nagsisimula ito sa walang paltos at nagtatapos sa parehong oras. Kinukuha niya ang kanyang simula noong Nobyembre 28 pagkatapos ng di malilimutang araw ng Apostol Philip (Nobyembre 27). Tapusin ang Christmas post sa Enero 6 bago ang Maligayang Pasko.

Sa lahat ng oras na ito ay ipo-post namin ang kanilang mga sarili upang ang oras ng kapanganakan ni Jesucristo ay malinis, na-update, durog puso. Mga Araw ng Pasko Post - Mga espesyal na araw ng ehersisyo sa paglaban sa mga hilig. Sa tulong ng pagpapala ng Diyos, pinalayas namin ang lahat ng smard mula sa iyong puso at lumaki ang mga kamay nito - Pagsisisi, pangilin, panalangin, awa ... at sinimulan namin ang "paglilinis" mula sa pangilinan sa katawan.

Sa paglaban sa katakawan, natututuhan nating pigilin ang mga masasamang gawa, mga salita at kahit na mga kaisipan. Dahil ang natitirang pag-iibigan, ang mapagpasyang pakikibaka dito ay tumutulong sa tagumpay laban sa lahat ng iba (pakikiapid, matino, poot, kalungkutan, kalungkutan, tiwala, pagmamataas) sa pamamagitan ng pagkaluwalhati.

Ang labas ng post ay isang pangilin mula sa ilang uri ng pagkain.

^ Pagkain sa Pasko Post

Ang pasko post ay hindi masyadong mahigpit sa pag-iwas sa pagkain, bilang, halimbawa, ang mahusay. Sa pamamagitan ng Rigor, siya ay katulad ng Petrov. Para sa Charter Charter, ang mga produkto ng hayop ay ipinagbabawal: karne, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog. Sa ilang mga araw, ipinagbabawal ng charter ang monasthing upang kumain ng isda at pir (langis ng gulay). Upang maging pamilyar sa mga mambabasa, nagbibigay kami ng isang halimbawa sa talahanayan ng monasteryo rate ng post. Ang mga kaugalian na ito ay pinagtibay noong ika-17 siglo at nasasalamin sa Charter na kinuha ngayon sa Russian Church - Tipikon.

Para sa mga layko mayroong iba pang mga kaugalian. Kaya, halimbawa, kami, makamundong mga tao, sumunod sa pasko post, ay lamang sa Christmas Bisperas ng Pasko. Ang laity ay tinalakay ng rate ng post sa kanilang confessor o sa isang pari na kadalasan sila ay nagpapahayag. Sa relaxation o, sa kabilang banda, isang mas mahigpit na post, ang pagpapala ng pari ay hiniling, kung hindi man posibleng maubos ang kanilang mga pwersa o mahulog sa lason na pagmamataas.

Ngayon ay makarating tayo sa pinaka-kagiliw-giliw na bagay - ang praktikal na bahagi ng pasko post.

^ Paglipat mula sa mabilis na pagkain sa paghilig

Sa simula ng post, ang kalidad ng aming pagkain ay nagbabago nang malaki. Ito ay nagiging mas mababa calorie, digested mas mabilis. Samakatuwid, ang paglipat mula sa mabilis na pagkain sa isang mas simple, sandalan, madalas na marumi. Siya ay lalong mahirap kapag ang isang novice Christian ay sumusubok sa unang pagkakataon. Narito madalas na nangyayari ang kababalaghan na tinatawag na "paninibugho hindi sa espiritu." Ang isang tao ay tumatagal sa isang napakalaking sukatan ng post, halimbawa, kinakailangan upang panatilihin ito sa mga monastic pamantayan at ... ang katawan ay nag-aanunsyo ng isang "strike", na nagpapakita mismo sa:

  • Pag-ubos ng mga pwersa, kahinaan;
  • Sakit ng ulo, pagkahilo;
  • Disorder digestion (mas madalas na pagtatae);
  • Biglang lumalaki ang gastritis, dahil sa matinding sakit sa tiyan.

2011_11_21__12_42_03.Ang ganitong hindi matagumpay na karanasan sa postal ay hindi lamang lumayo mula sa post, ngunit kahit na mula sa pananampalataya. Samakatuwid Tip muna: Kung nagsisimula ka lang mag-ayuno, huwag mong gawin ang hindi mabata na pasanin, huwag mag-atubiling talakayin ang sukatan ng pag-iwas sa pari, kung hindi, ang mga kahihinatnan ay malungkot at para sa katawan, at para sa kaluluwa.

Alalahanin ang Avtus Dofeeya at ang kanyang mag-aaral ng dosfere. Paano niya tinuturuan ang ilang upang umiwas? Maayos, unti-unti, sa isang maliit na piraso, binawasan ng tagapagturo ang mag-aaral ng isang bahagi ng tinapay. Sa wakas, ang Dosfey ay nagsimulang maging kontento na may ilang, at sapat na ito upang suportahan ang lakas.

Ang graduality na ito, dapat nating sundin ito, sa kabilang banda sa pagtatapos ng post ng Pasko, kapag ang pag-iwas ay partikular na mahigpit, magkakaroon lamang tayo ng pisikal at emosyonal na pwersa, "Rensess."

Ang susunod na sandali sa paglipat sa sandalan ng pagkain ay Bilang ng mga bahagi . Dahil ang kalidad ng mga pagbabago sa pagkain, ito ay mas mababa calorie, pagkatapos ay kailangan namin ito ng higit pa. Ang lason na pagkain ay mabilis na nasisipsip, at naaayon, mas mabilis naming pakiramdam ang pakiramdam ng kagutuman. Pinipigilan ng maraming mananampalataya ang "Zhor" sa simula ng post. Ngunit hindi kami mapahiya, mula sa pananaw ng mga proseso ng physiological ito ay normal. Sa huling buntong-hininga, ang bilang ng mga servings ay dapat na tumaas. Ito ay totoo lalo na sa mga may problema sa digestive system (halimbawa, cholecystitis). Uminom ng maliliit na bahagi bawat 2.5-3 na oras. Pagkaraan ng kaunti, ang katawan ay masanay, pinaka-mahalaga, huwag mapataob ito sa unang 3 araw.

^ Lihim upang mabilis na pumunta sa post

Ang Pasko Post, tulad ng iba pang, ay isang mahusay na oras upang malaman kung paano maingat na ngumunguya pagkain. Sa isang masusing mekanikal na pagproseso ng mga bugal ng pagkain, isang mahalagang lihim ay pinili: Mas mabilis kaming lumilipad kapag kumain kami ng pagkain 32 beses. Habang ang mga jaws chew, at ang utak ay isinasaalang-alang ang bilang ng mga chewing paggalaw, ang saturation signal ay may oras upang lumakad sa gitna sa utak. At dito ay isang himala: Sa halip ng dalawang pinggan, kumain kami ng isa! Kaya, binibigyan din namin ang sukat ng tiyan sa pamantayan, nawala ang stretchability nito.

^ Mas maraming inumin

Sa pagitan ng pagkain ng mas maraming inumin na malinis na tubig. Ang aming katawan ay madalas na nagbibigay ng mga kakaibang signal tungkol sa uhaw. Tila sa amin na gusto naming kumain, ngunit sa katunayan ang pagnanais na uminom ay napakalaki. Kaya, ang gutom ay kailangang maranasan: Kung talagang gusto mong kumain, pagkatapos ay lasing ng isang baso ng tubig, ang pagnanais na kumain kahit saan ay hindi pumunta kahit saan. Gutom asong babae pagkatapos ng driver? Kahanga-hanga, declassified uhaw. At lumipat sila mula sa pagtanggap ng pagkain sa ibang pagkakataon, mahalaga ba ito, lalo na sa post?

^ Mapanganib na "Lean" na mga produkto

Muli na nais ang isang pagtaas ng bilang ng mga tao. Hindi kami makatwiran dito, para sa kung anong layunin ang nagtataglay ng post. Ngunit tungkol sa mga bagong kahanga-hangang mga produkto, handa na upang suportahan sa panahon ng post, banggitin ang dapat nabanggit. Nagsasalita kami tungkol sa mga produkto na pormal na itinakda. Sa totoo lang, halos hindi sila maaaring tawagin. Paano sa palagay mo gusto ka ng Panginoon sa halip na isang mataas na kalidad na piraso ng karne kumain ng isang pakete ng chips, halimbawa? Malamang na hindi. Ito ay kinakailangan upang gamutin ang pisikal na shell sa amin na may pag-ibig, na kung saan ay hindi ipinakita sa katakawan, ngunit sa pangangalaga ng kalusugan. Tila ang malusog na nutrisyon ay dapat na batayan ng post.

Kaya, ano ang ginagawa namin sa mga nakakapinsalang pagkain para sa post ng Pasko?

^ 1. Chips at patatas

Kojatsts_10tips21.Gusto mong makakuha ng isang abundance ng carcinogens sa katawan - kumain chips! Ang langis ng gulay na ginagamit sa paggawa ng mga chips at froth patatas ay hindi sunflower sa lahat, ngunit rapeseed at palm, na kilala para sa kanilang carcinogenic properties, at ang kanilang init paggamot lumiliko ang mga taba sa transgenic. Ang pinsala ng transgenic taba ay katibayan ganap na tumpak - sila ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga selula ng kanser.

Mga kemikal na pinagkalooban ng mga produktong ito - lasa, tina, stabilizers, lasa amplifiers, atbp - strike sa kalusugan. Nililinlang nila ang aming lasa nerve endings, at kami ay maaaring ng uniqueness ng lasa, amoy ...

^ 2. Lean mayonesa.

Upang maghanda ng isang ordinaryong mayonesa, kailangan ang mga itlog, langis ng halaman, asin at asukal, mustasa pulbos, suka o sitriko acid. Kung ang mayonesa ng pabrika, ang mga sangkap ng kemikal upang maiwasan ang pinsala (ang mayonesa na ito ay maaaring maimbak sa refrigerator at hindi lumala). Sa pamamagitan ng isang lean mayonesa, ang lahat ng parehong, lamang sa halip ng itlog pulbos ay idinagdag ang tinatawag na planta protina (na pinagmulan ay hindi kilala). Nang walang salad na may sandalan mayonesa sa mga pista opisyal, kami, marahil, ay hindi mangyayari. Ngunit sa iba pang mga araw ng post ng Pasko, kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan at pigilin ang produktong ito.

^ 3. Pagkalat ng gulay-taba

Ang cream oil substitute na ito ay madalas na inilabas na minarkahan ng "Lachy". Dapat ay walang taba ng hayop (tulad ng sa mantikilya), mapanganib na mga taba ng hydrogenated (tulad ng sa margarine). Sa katunayan, tulad ng sa margarine, lamang sa mas maliit na dami, ang pagkalat na ito ay naglalaman ng mga trans-fats na nakuha ng hydrogenation (pag-convert ng likidong taba sa solid). Hydrogenated fats sa pagkain - isang kadahilanan sa pagpapaunlad ng mga tumor ng kanser, may kapansanan sa mga arterya, cardiovascular disease, atbp.

^ 4. Lean cookies.

Ang lebid cookies, pati na rin ang simple, ay naglalaman ng maraming langis ng palma, na alam namin ng maraming masamang bagay (mula sa honeystones hanggang sa kakayahang pasiglahin ang pag-unlad ng kanser).

^ 5. Mga produkto ng SOE: gatas, yogurts, karne, cottage cheese.

Ang mga pamalit na ito ay pamilyar sa atin nang matagumpay bilang ating 0C3270056B1C53AAFCA6EC74841A023F.Lasa receptors, ngunit sa kalusugan ay unpredictable. Karamihan sa mga produkto mula sa soybeans ay genetically nabago. Ang nakakapinsalang epekto ng GMO ay kontrobersyal, ngunit hindi pa rin kailangang panganib. Bilang karagdagan, ang Soya ay isa sa mga pinakamalaking mamimili ng mga pestisidyo at mga kemikal na fertilizers. Sa pagsasaalang-alang na ito, upang makibahagi sa pagkain ng toyo sa post ng Pasko ay lubhang mapanganib.

Dito at ang espirituwal na bahagi ng tanong. Sinusubukan naming lumago ang pangilin. Ang mga pamalit ng karne at gatas ay katulad ng "orihinal" sa panlasa. Ito ay sagana upang magkaroon ng magkakaugnay na mga produkto ng toyo, malamang na hindi namin manalo ang addiction sa panlasa.

_______

Kaya, ito ay magiging lubhang hindi tapat, halimbawa, isipin na ikaw ay hung at kumain ng karne ng toyo araw-araw. Marahil, hindi namin gusto ang aming mga anak kapag ang aming mga anak ay kumain ng hindi kasiya-siya na pagkain. Ito ay naisip na kailangan nating matakot na mapahamak ang ama ng langit na intensyonal na pag-aalis ng Russian Academy of Sciences sa kanilang katawan - ang paggamit ng mga mapanganib na produkto - lalo na sa panahon ng panahon na nakatuon sa paghahanda ng isang pulong sa kanya sa panahon ng Pasko post.

Mas magiging matapat na gumawa ng pagpapala sa liwanag sa post, sa simula, kaysa gumamit ng mga mapanganib na pamalit.

Ang pagpili ng kapaki-pakinabang, mahusay, o mas nakakapinsala, ang mga produkto sa panahon ng post ay masyadong malaki:

  • Lahat ng mga siryal (bigas, bakwit, dawa, hercules, perlovka, atbp.),
  • Lahat ng gulay. Huwag kalimutan ang tungkol sa Sauerkraut, damong-dagat, broccoli at kuliplor, mga gisantes at mais, beans, lentils, pati na rin ang weathered sibuyas, bawang, karot, beets, patatas, lubid, labanos. Ovoschnaya-SMEs.
  • Ang kapaki-pakinabang at mabilis na solusyon para sa hapunan ng isang modernong tao sa panahon ng pasko post ay frozen vegetable mixes. Piliin ang iyong mga paboritong gulay at ilagay lamang ang mga ito sa isang kawali. Maaari kang magdagdag ng mga mushroom sa kanila. Mabilis at masarap!

  • Mushroom;
  • Isda, caviar;
  • tinapay (tingnan na walang gatas, itlog, margarin);
  • pinatuyong prutas (mga pasas, kuraga, prun, atbp.) At mga mani para sa tsaa;
  • Honey.

^ Pasko Post at Personal Holidays.

Madalas itong nangyayari na ang aming mga personal na bakasyon ay nahuhulog para sa post ng Pasko, halimbawa, mga kaarawan. Kung maaari, magiging mabait na ilipat ang pagdiriwang sa malapit na hinaharap pagkatapos ng dulo ng post. Kung may mahabang panahon pa bago ang denanthie, maaari mong tandaan ang isang personal na bakasyon, na nagse-save ang aking kaluluwa mula sa hindi kinakailangang ingay, sayawan at entertainment, isa sa mga Linggo. Sa talahanayan ay natural na dapat maging matangkad na mga produkto.

Kung ang holiday ay bumaba sa oras mula 2 hanggang 6 Enero, pagkatapos 81314456_Large_294147_125770247518572_125589037536693_158381_5947690_n.

Kapwa mula sa pagdiriwang. Sa lalong madaling panahon magkakaroon ng pagkakataon na ipagdiwang ang iyong bakasyon kasama ang ipinanganak na Kristo!

Idea! Festive lean sandwich: isang piraso ng tinapay smear ang honey, gupitin ang mga piraso ng saging mula sa itaas. Ito ay lumiliko ang tunay na cupcake!

Mag-post tayo ng kaaya-aya at kapaki-pakinabang at kaluluwa, at ang katawan!

Ang mga susunod na araw ang Orthodox, observing ang post, ay kailangang pigilin ang karne, ibon, gatas, keso, itlog at iba pang mga produkto ng hayop. Ngunit ang post ng Pasko ay hindi masyadong mahigpit, kaya sa ilang araw maaari mong gamitin ang isda.

Kung paano panatilihin ang post, anong mga araw na maaari mong kumain ng isda, at kung kailan - tanging cereal at gulay, ay magsasabi sa aming kalendaryo ng kalendaryo ng kuryente:

Calendar of Christmas Post 2020.
Calendar of Christmas Post 2020 Photo: AIF.

Ang mahusay na post ay dumating sa isang sliding iskedyul, bawat taon sa iba't ibang oras, ngunit ang Pasko ay may permanenteng mga petsa ng simula at dulo ng post. Ito ay laging nagsisimula sa Nobyembre 28, at nagtatapos - Enero 6.

Kung ihahambing namin ang mahusay at palagay, pagkatapos ay ang pasko post ay mas malambot. Karamihan sa mga araw ay maaaring ilagay sa mga pinggan ng talahanayan ng isda, ang puno ng kahoy ay inirerekomenda lamang sa huling linggo ng post, ang araw, kapag tumayo ka na ito ay mas mahusay na pigilin ang pagkain - isa lamang, ito ang huling araw ng post.

Ano ang maaari kong at kung ano ang hindi

Ang lahat ng mga araw ay hindi pinapayagan may pagkain na naganap mula sa mainit-init na mga hayop. Iyon ay, ang lahat ng mga produkto ng karne: karne ng baka, baboy, karne ng iba't ibang mga ibon, sausages at iba pa. Sa ilalim ng pagbabawal ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga itlog ng mga ibon.

Ngunit ang isda at pagkaing-dagat ay isang matangkad na pagkain, dahil ang mga hayop na ito ay malamig na dugo. Pinapayagan sila, ngunit hindi araw-araw. Isaalang-alang ang iba't ibang mga kategorya ng mga lean days.

Buong feedback. Narito ang lahat ng bagay, umiinom ka lamang ng tubig sa buong araw. Sa post ng Pasko tulad ng isa lamang: Bisperas ng Pasko, Enero 6. Hanggang sa gabi, walang anuman doon, ngunit kailangan mong harapin ang isang espesyal na sinigang (soching).

Xerophagy. Sa tradisyon ng monasteryo, ang Trunnel ay inirerekomenda sa halos lahat ng media at Biyernes ng post ng Pasko. Para sa mga layko, ang mga paghihigpit ay hindi tulad ng mahigpit: mga araw na araw ay lilitaw lamang noong nakaraang linggo, mula 2 hanggang 6 Enero.

Ang mga araw na ito ay pinahihintulutan ng malamig na pagkain, hindi ginagamot ang thermally: raw gulay at prutas, binti at asing-gamot, mani, minsan honey. Ang pagbubukod ay ang tinapay: kahit na ito ay naghahanda sa oven, maaari itong maging, ngunit, siyempre, sandalan, walang asukal at langis ng gulay sa komposisyon.

Ang pagpapatayo ay ang pinakamahirap na pagtingin sa post. Samakatuwid, inirerekomenda ng Simbahan ang pagtatanong sa pagpapala ng confessor upang panatilihin ito.

Mainit na pagkain na walang langis. Sa tradisyon ng monasteryo, ang mainit na pagkain na walang langis ay hinahain sa mesa tuwing Lunes lahat ng linggo ng pasko post. Para sa Laity, tuyo sa Miyerkules at Biyernes ay pinalitan ng mainit na pagkain na walang langis, at sa Lunes maaari mong bayaran ang mainit na pagkain na may mantikilya.

Mainit na pagkain na may mantikilya. Ang mga araw na minarkahan ng "pir" sa mga kalendaryo ng simbahan ay nangangahulugan na ang pagluluto ng mga gulay, siryal, mga legum ay maaaring idagdag sa kutsara ng langis ng gulay.

Araw ng isda. Maaari kang kumain ng isda na niluto ng langis ng gulay, na may palamuti ng mga gulay at croup. Gayundin sa mga araw ng pangingisda maaari kang kumain ng caviar at seafood. Sa seafood, ang tanong ay kawili-wili. Kaya, halimbawa, ang tradisyon ng Griyego ay tumutukoy sa kanila na matangkad ang pagkain, nang walang mga paghihigpit sa araw. Ngunit ang Russian Church ay hindi gumagawa ng generalizations: ang pagkaing-dagat ay pinapayagan sa mga araw na iyon kapag ang isda ay magagamit.

Alak. Upang mapanatili ang mga pwersa, ipaalam ito na pahintulutang uminom ng ilang pulang alak sa katapusan ng linggo. Ngunit maliit ay hindi isang pares ng baso, ngunit isang maliit na tasa ng 50 ML. Oo, mas mabuti na palabnawin ang alak na ito na may mainit na tubig.

Tatlong bahagi ng post ng Pasko

Ang tradisyon ng monasteryo ay naghihiwalay sa post ng taglamig sa tatlong bahagi.

1 bahagi ng post. Nobyembre 28 - Disyembre 19. Ang pinaka-malambot na bahagi ng post. Sa tradisyon ng monastic, ang puno ng kahoy ay ginagawa sa Miyerkules at Biyernes, sa Lunes - mainit na pagkain na walang langis, at ang isda ay pinapayagan sa Martes, Huwebes, Sabado at Linggo. Ang layko ay karaniwang isang puno ng kahoy ay pinalitan ng mainit na pagkain na walang mantikilya sa mga araw na ito.

2 bahagi ng post. Disyembre 20 - Enero 1. Ang gitnang bahagi ng post ay mas stricter. Ang isda ay nasa katapusan ng linggo, at noong Martes at Huwebes - mainit na pagkain na may mantikilya. Ito ay nasa tradisyon ng monasteryo, sa mundo na kadalasang ang lahat ay katulad ng sa unang kalahati ng post.

3 bahagi ng post. Enero 2-6. Ang pinaka-mahigpit na bahagi ng post. Ang isda ay hindi maaaring ganap, mayroong isang gutom na araw. Para sa makamundong tradisyon - lumilitaw ang mga araw ng pagpapatayo (Miyerkules at Biyernes).

Piyesta Opisyal

Sa panahon ng Pasko, dalawang malalaking pista opisyal ang ipinagdiriwang: Disyembre 4 - Panimula sa Templo ng Blessed Virgin Mary, Disyembre 19 - ang araw ng memorya ni St. Nicholas. Ang mga araw na ito ay maaaring ilagay sa mga pinggan ng talahanayan ng isda at uminom ng isang baso ng alak, kahit na ang mga pista opisyal ay dumating sa Miyerkules at Biyernes.

Gabi ng bagong taon

Ang gabi ng Disyembre 31 sa Enero 1 ay hindi isang holiday para sa Orthodox tradisyon. Nagsisimula ang bagong estilo ng Bagong Taon sa ika-14 ng Enero. At ang sekular na bakasyon sa panahon ng post ay hindi isang dahilan upang lumabag. Kaya ang mga pinggan ng isda ay maaaring ilagay sa talahanayan lamang sa Huwebes, Disyembre 31, at sa Enero 1 ay may kinalaman sa mainit na paglalaba ng pagkain na walang langis.

Bisperas ng Pasko

Enero 6, araw bago ang Pasko, na tinatawag na Bisperas ng Pasko. Kailangan itong iwanan mula sa pagkain hanggang sa gabi bago ang hitsura ng mga unang bituin. Well, kung ano ang darkens sa Enero ay maaga. Ito ay kinakailangan upang harapin ang isang espesyal na sinigang, sochying, tinatawag na trigo grain o iba pang mga siryal, pinakuluan sa honey. Ang pinakasimpleng bersyon ng depekto ay kanin na may pinatuyong prutas.

Rice Cochivo.

1 glass rice50 g raisin50 g ng prunes50 g kuragi50 g almonds3 art. l. Honey

Hakbang 1. Ricked bigas, ibuhos malamig na tubig at dalhin sa pigsa. Hasha 2. Balahibo sa colander at banlawan ng malamig na tubig muli. Pagkatapos nito, ibuhos ang 1.5 baso ng malamig na tubig at magluto hanggang sa pagiging handa, nang hindi inaalis ang mga pabalat. Hasha 3. Ikalat ang pinatuyong prutas sa mainit na tubig (15-20 minuto). Gupitin ang prun at tuyo. Menated almonds. Hasha 4. Kung ang lahat ng tubig ay hindi binaligtad, dapat itong ipagsama, ang bigas ay cool. Hasha 5. Idagdag sa pinatuyong mga prutas, honey at mani.

Pasko (Philipp) Post Na naka-install sa karangalan ng holiday Kapanganakan . Para sa mga Kristiyanong Orthodox, ang post na ito ay palaging Nagsisimula sa Nobyembre 28 at tumatagal hanggang Enero 6. napapabilang. Ang post ay tumatagal ng 40 araw, sa kahirapan, siya ay mas mababa sa isang mahusay na post, dahil ang mainit na pagkain na may langis ng gulay, pati na rin ang isda, pagkaing-dagat at alak ay madalas na pinapayagan.

Baywang sa Nobyembre 27, sa 2020 ito ay Biyernes - ang araw ng memorya ng apostol Philippa. , Samakatuwid, ang post ay tinatawag ding Philipp. Pambansang pangalan ng pasko post - Filippovki. .

Noong 2020, binasa ang Pasko sa Sabado, ika-28 ng Nobyembre. Sa Bagong Taon (sa Biyernes ng gabi), pinapayagan ang mga mananampalataya na maliit na relaxation. Ang post na may simula ng Pasko, sa gabi ng Huwebes, ika-7 ng Enero.

Pasko Post 2020: Mga panuntunan na maaari at hindi makakain, kalendaryo

Federal News Agency. & Nbsp / & nbsp

Pasko Post: Tradisyon at Mga Panuntunan

Ang Pasko Post ay nakatuon sa paghahanda para sa isa sa dalawang pinakamahalagang pista opisyal Kristiyano: Pasko Kristo. Ang post ay itinatag sa panahon ng maagang Kristiyanismo, ang mga kinatawan ng lahat ng denominasyon ay sinusunod. Sa Orthodoxy, ang post ay pinaghihiwalay.

Ayon sa mga patakaran, sa buong post, ang mga Orthodox na mananampalataya ay ganap na tumanggi sa mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas, at ang mga itlog ay pinagbawalan din. Ang ilang araw ay pinapayagan ng isda, pagkaing-dagat, alak. Para sa mga tradisyon, ang mga pasyente, matatanda, maliliit na bata, buntis at mga babaeng nursing ay exempt mula sa post; Masyadong mahigpit na pinapayagan na obserbahan ang paglalakbay, servicemen, pati na rin ang mga nasa lugar ng pagkabilanggo.

Sa post ng Pasko, ang mga mananampalataya ay nagsusumikap din para sa pag-abanduna ng makamundong libangan, mas maraming oras na italaga ang panalangin, pati na rin ang kawanggawa.

Power Calendar

Ayon sa mga patakaran, ang pinaka-mahigpit na paghihigpit sa mga post ay may bisa sa Lunes, Miyerkules at Biyernes. Ang pinaka-mahigpit na monasteryo charter ay nagrereseta sa Lunes, Miyerkules at Biyernes. Suporta (maliban sa mga pista opisyal na bumabagsak sa panahon). Sa Martes at Huwebes maaari kang kumain ng mainit na lented na pagkain na may langis ng gulay, pinapayagan ang alak. Sa Sabado at Linggo, pinapayagan ang isda at pagkaing-dagat, pati na rin ang alak. Gayunpaman, ang pinakamalambot na mga panuntunan na nakikita sa mga layko Infographics Fan. Buong kalendaryo nutrisyon ng araw sa Pasko post 2020/2021.

Ang post ng Pasko ay nahahati sa tatlong yugto: ang una - mula Nobyembre 28 hanggang Disyembre 19; Ang pangalawang - mula Disyembre 20 hanggang Enero 1; Ikatlo - mula 2 hanggang 6 Enero. Ang mahigpit ay itinuturing na ikatlong yugto bago ang holiday ng Pasko.

Sa panahon ng pag-aayuno ng Pasko, dalawang mahahalagang bakasyon ang bumabagsak. Ito ay isang holiday sa karangalan Panimula sa Templo ng Blessed Virgin. na ipinagdiriwang sa Biyernes, Disyembre 4, at Memorial Day Nicholas Wonderworker (Nicola Winter) , nabanggit sa Sabado, Disyembre 19. Ang mga araw na ito ay nalutas na pagkain na may langis ng halaman, isda at pagkaing-dagat, pati na rin ang alak. Magbasa nang higit pa tungkol sa mga pista opisyal sa mga materyales ng fan.

Sa Bagong Taon, inirerekomenda ng Simbahan ang kompromiso, lalo na sa mga kapistahan ng pamilya. Ang mga pastol ay nagpapayo sa mga mananampalataya na huwag protan ang kanilang pananatili at hindi nagbabago para sa isang karaniwang mesa sa kanilang kabanalan. Ang parehong isa na nagdiriwang ng Bagong Taon sa tradisyon ng Sobyet, na may pag-inom at masaganang meryenda, inirerekomenda ang pagtanggi sa ugali ng "pag-aaral na mabuhay" sa mga sumusunod sa iba pang mga patakaran.

Ang pinaka-mahigpit ay itinuturing na ikatlong postgraduate yugto ng post. Sa Pasko Bisperas ng Pasko, Enero 6, tinatanggap ito sa pangkalahatan na pag-abandona ng pagkain hanggang sa ang unang bituin ay lumitaw sa kalangitan, na sumasagisag sa Pasko ni Cristo. Matapos ang hitsura ng mga bituin sa kalangitan, ang mga standing ay nakikipaglaban sa isang pinagsamang - isang espesyal na pasko ulam na binubuo ng welded trigo butil, arched na may honey, pasas at mani. Pagkatapos ng pakikipag-usap, ang mga mananampalataya ay nagpapatuloy sa isang maligaya na pagkain, na napakarami ng tradisyon.

Pasko Post 2020: Mga panuntunan na maaari at hindi makakain, kalendaryo

Federal News Agency. & Nbsp / & nbsp

Добавить комментарий